健康生活

如何消除舌頭上的齒痕

從中醫的角度來說, 如果經常出現齒痕, 這和體虛濕盛有關, 和肝鬱氣滯有關, 出現這種情況的時候, 平時可以通過一定的中醫治療, 可以通過一定的調理來逐漸的改善, 食療方面能夠取得很好的作用, 比如說馬齒莧薏仁茶, 有很好的排濕作用, 在預防一些腸胃症狀也能發揮很好的效果。

齒痕舌反應脾虛濕盛、肝鬱

一、脾虛濕盛:中醫認為, 脾虛不能運化水濕, 致使代謝變差就會帶不走水穀精衛, 吃的食物就不能有效的被消化和吸收, 致舌體胖大, 所以牙齒容易在舌邊留下齒痕。

二、肝鬱:中醫認為, 肝主生機, 脾虛會導致的肝弱, 如果生機不旺, 舌頭就會凹凸折疊起來。

國醫大師一個小方教您巧除濕

《本草綱目》裡有個食療古方, 健脾去濕又疏肝理氣效果非常好, 中醫沿用至今, 這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

馬齒莧薏仁茶——曬乾馬齒莧一小把, 赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把, 芡實一把, 淡竹葉、槐米各適量(可適當加些綠茶)。 將材料洗淨, 入砂鍋中加水煎煮, 大火燒開3分鐘, 改文火慢熬40分鐘。 每天飲2~3次, 溫服。 (可泡袋泡茶)

馬齒莧有清熱祛濕、疏肝理氣、散血消腫等功效, 搭配祛濕健脾至寶芡實, 以及健脾利濕、清肝瀉火的槐米、炒過又去寒性的薏仁, 赤小豆。 濕氣自然走了, 身體循環恢復正常, 血氣通暢, 廢物自然排出。 對小肚子、肥胖、腳氣、濕疹、脂肪肝等濕氣引起的問題, 有很好的改善效果。

另外脾虛的人建議要多運動, 不要老坐在辦公室裡。 肝鬱的人要多爬山,

少鬱在一個狹小的居室裡。