體內寒氣重有危害 天冷之前一定要祛寒

體內寒氣重的症狀有哪些

很多朋友不知道如何判斷自己體內是否有寒氣， 專家表示， 體內有寒氣的人臉色容易不好， 過於蒼白或者過於暗沉都是體內有濕寒的表現。 一般來說， 人們流的汗都是熱的， 如果你流的汗是涼的， 那麼也說明體內有寒， 經常莫名其妙感到腹痛、腹瀉， 手腳常年冰涼也是寒氣重的反應。

體內寒氣重的症狀有很多， 上面提到的幾個表現只能輔助大家判斷自己是否帶有濕寒， 想要更加瞭解自己體內的寒氣重不重， 還是建議大家尋求專業醫生的幫助。

那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢？下面小編就來給大家盤點幾個驅寒的方法， 趕緊來學習下吧。

體內寒氣重怎麼祛寒

1、生薑能祛寒

大家都知道， 生薑能有效預防寒氣入侵身體， 所以體內有寒氣的人不如在生活中多吃一點生薑來祛寒， 建議朋友們可以用生薑煮成生薑水飲用，

2、泡腳能祛寒

秋冬時節很多人會選擇泡腳來養生， 那麼泡腳是否也有祛寒的功能呢？專家表示， 用熱水泡腳確實有祛寒的效果， 如果在熱水里加一點對症的中藥還可以起到調理身體的作用。

3、按摩能祛寒

按摩可以起到排汗的作用，

體內有寒氣吃什麼食物好

紅豆粥

材料：紅豆、大米。

做法：紅豆提前洗淨， 用清水泡發；大米洗淨備用， 泡發的紅豆先用清水煮開， 然後加進大米煮熟即可食用。 （可根據個人口味加糖或者鹽調味）

烏雞湯

材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。

做法：烏雞洗淨之後切塊， 先用沸水焯一遍備用；大蔥切段， 陳皮與高良姜用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸， 然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。

羊肉湯

材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。

材料：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊， 羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中， 大火煮開之後用小火燉熟。

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