經期能吃沙棘嗎

在經期的時候女性對一些食物選擇， 都是需要謹慎進行， 經期對一些涼性大的食物， 不能過多的吃， 這樣的食物會導致本身就痛經的女性， 身體變得更加嚴重， 那女性經期的時候， 可以多吃一些溫和的食物， 這樣的食物對女性身體不會有損害， 而且利于女性身體各方面發展， 那經期能吃沙棘嗎?

很多人對經期能吃沙棘嗎并不是很清楚， 這就需要對選擇沙棘的時候， 對沙棘進行認識， 下面就詳細的介紹下， 使得對沙棘有著更多的了解， 選擇它的時候可以放心進行。

經期能吃沙棘嗎：

沙棘， 又稱醋柳、酸刺， 是生長在我國華北、西北和東北地區的一種野生落葉灌木或小喬木， 果實為橢圓形， 橙黃色。 據測定， 沙棘果中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外， 還有人體必需的多種維生素和無機鹽， 其中維生素含量豐富。 尤以維生素C含量最高， 幾乎居一切果、蔬之冠。

每百克沙糖果中含維生素C可高達800～850毫克， 最高可達2100毫克以上;含維生素E15～220毫克;維生素A原的含量則相當于豆油的20～30倍。 故而有“維生素寶庫”之稱。 沙棘果含脂肪約11%， 大部分由不飽和脂肪酸所組成， 極易被人體吸收利用， 并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯， 可有效地防治高血壓和冠心病。

沙棘果具有很高的食用和藥用價值。 據我國醫學家研究認為， 沙棘果具有多種醫藥功能， 可活血降壓， 對心血管系統諸病有顯著的治療作用;也能消喘止咳， 可用于治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統疾病;還能消食健胃， 對消化系統疾病有一定療效， 可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等癥;并能防治癌癥， 原果中及藥品中含有多種化學成分，

具有延緩和防治癌變的作用。 用沙棘果制成的沙棘飲料， 不但味道獨特， 芳香可口， 老少皆宜， 而且有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。 而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用， 能增強機體活力， 對治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效。

以上就是對沙棘的一些介紹， 女性在經期的時候， 對它也是要少量的選擇， 沙棘具有活血的功效， 所以經期的時候選擇它， 會造成女性月經量過多， 那高血壓患者是可以多吃一些沙棘， 沙棘在降壓上效果是非常不錯的。