黑人范范微博曬結婚證 范范瘦身豐胸法則(1)

黑人與范范終於成為合法夫妻啦， 真實可喜可賀。 之前轟動的婚禮， 他們得到了大家的祝福。 然而婚禮成功地舉辦了， 可是他們還沒有領到結婚證， 讓我們都為之關心。 在昨日他們終於在我們的多日期盼下領到結婚證， 成為正式夫妻。

5月7日， 範瑋琪與陳建州的婚禮在眾人的祝福下成功舉辦， 因為兩人搬新家找不到戶口名簿以至於沒有登記， 所以兩人一直未登記， 不是合法夫妻。 5月31日， 范范與黑人終於順利領到結婚證， 范範按不住心中的興奮， 於12點51分率先在微博上曬出結婚證：“辦好啦。 ”黑人轉發了此微博並評論：“登記了。

范瑋琪高挑的身材， 長長的臉型， 長長的直發， 長長的身姿， 爽朗的笑聲後面一種大氣而穩健的氣質便不經意地流露出來。 哈佛的求學背景、高挑的身材優勢， 範瑋琪的人生本來可以有更多的選擇， 但讀經濟的她在大二時還是義無反顧地選擇了音樂。 范范是天生的瘦美人， 就像那些拼命減肥的女士一樣， 她拼命想長胖些， 可再怎麼吃也沒有效果， 真真讓人羡慕。 讓我們看看范範的瘦身豐胸法則吧。

範瑋琪瘦身：扔掉零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥， 多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，

水果：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

把手邊的零時扔掉， 努力地吃這些又健康又有營養的蔬菜水果， 是雙魚座最好的減肥秘方。

范范的瑜伽豐胸操：

第一招、挺胸伸展

Step1、人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬， 兩手相握放在頭後側， 挺胸、抬頭。

Step2、上身向左側儘量彎曲， 同時配合緩慢吐氣， 達到極限後停留2秒， 返回Step1。

Step3、換轉右側重複該動作， 該套動作重複10次。

第二招、交叉提胸

Step1、深吸氣， 兩肘部彎曲， 用兩手放在對側肩部。

Step2、將右側手肘慢慢抬高到極限， 同時配合緩慢吐氣， 再返回Step1動作。

Step3、換左側手肘重複該動作， 該套動作重複10次。

第三招、擴胸挺胸

Step1、人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬，

Step2、兩手慢慢伸直往前推， 使力量集中在胸前， 同時配合吐氣， 慢慢回到Step1的動作。 重複該套動作10次。

第四招、托胸豐胸

Step1、人直立， 深吸氣， 兩腳分開與肩同寬， 兩手握拳後側平舉， 並打開前臂， 使肘部成90度角。

Step2、吐氣的同時， 雙手用力向前推， 掌心向前， 保持該動作5秒， 然後慢慢放下雙手。 重複該套動作10次。

第五招、畫圈豐胸

Step1、人直立， 兩手向前伸直， 掌心向前。

Step2、保持雙手伸直， 兩手在胸前向內畫圈。 重複該套動作10次。