蘆薈竟然能減肥 這樣吃蘆薈減肥效果更佳

這樣吃蘆薈能減肥

豆腐蘆薈

材料：豆腐200克， 蘆薈15克， 松花蛋60克， 香油10克， 醬油5克， 辣椒油5克。

制法：豆腐切成丁塊， 皮蛋切成丁塊， 放入盤中；蘆薈葉片剖開，

挖出葉肉， 煮沸5分鐘取出， 切成丁塊也放入盤中；香油、鮮醬油、紅油兌成汁， 倒入盤中拌勻即可。

雪耳蘆薈

材料：銀耳20克， 蘆薈125克， 枸杞子， 香菜各適量。 冰搪， 純淨水各適量。

制法：銀耳泡發、去根， 加水蒸熟；蘆薈去皮洗淨， 切條， 焯熟沖涼， 枸杞子泡發；冰糖加純淨水對汁， 放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味， 撒上香菜即可。

蘋果燉蘆薈

材料：蘋果500克， 蘆薈200克， 白砂糖30克， 冰糖15克。

制法：青蘋果削皮， 去核洗淨， 切成小塊；蘆薈去刺， 去皮洗淨， 切成條狀， 撒上糖醃1小時；水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中， 用小火加蓋燉至酥軟即可。

番茄拌蘆薈

材料：番茄200克， 蘆薈20克， 小蔥5克， 香油10克， 味精2克， 醬油5克。

制法：番茄洗淨去蒂， 切成塊， 裝入盆內；蘆薈葉肉取出，

在開水煮5分鐘撈出， 切成丁鋪在番茄上， 香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁， 澆在面上即可。

常吃蘆薈有什麼好處

抗衰老

蘆薈中的粘液（mucin， 就是蛋白質）， 是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖類為核心成分， 粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。 粘液素存在於人體的肌肉和胃腸粘膜等處， 讓組織富有彈性， 如果液素不足， 肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。 構成人體的細胞， 如果粘液素不足， 細胞就會逐漸衰弱， 失去防禦病菌、病毒的能力。 另外， 粘液素還有壯身、強精作用。

促進癒合

對人工創傷鼠背蘆薈有促進癒合功效， 對人工結膜水腫的兔蘆薈可縮短治癒天數。 蘆薈漿汁製劑對皮膚創傷、燒傷以及x線局部照射均有保護作用。

強心活血

蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強心、促進血液迴圈、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用， 使血液迴圈暢通， 減少膽固醇值， 減輕心臟負擔， 使血壓保持正常， 清除血液中的“毒素”。

免疫和再生

蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染， 促進傷口癒合復原的作用， 有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能， 凝膠多糖與愈傷酸聯合還具有癒合創傷活性。

美容作用

蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。 翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉， 即庫拉索蘆薈， 它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。 還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，

不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚鬆弛， 還能保持皮膚濕潤、嬌嫩， 同時， 還可以治療皮膚炎症， 對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。 對頭髮也同樣有效， 能使頭髮保持濕潤光滑， 預防脫髮。