三招讓冬天腳不臭

很多人覺得夏天出汗多， 腳也會更臭， 其實夏天人們都選擇透氣的涼鞋， 不會造成嚴重的腳臭， 冬天才是腳臭的“重災區”。

美國紐約的足病醫生羅伯特·科恩菲爾德說， 冬天的鞋襪是造成腳臭的“罪魁禍首”。 這是因為， 厚實的鞋把腳包裹起來， 使腳出汗更多， 而汗會被困在鞋裡， 造成腳上細菌滋生， 產生更多臭味。

一項發表在《加拿大微生物學雜誌》上的研究成果顯示， 腳上的表皮葡萄球菌會在出汗後生成具有強烈臭味的化合物——異戊酸。 此外， 人體表皮上的枯草芽孢桿菌也會發出刺鼻的氣味， 造成腳臭。

為了避免腳臭， 亞特蘭大足病醫生羅恩迪克·威廉姆森給出了3條建議。

首先， 多穿棉質襪， 少穿尼龍襪。 研究人員發現， 比起其他材質， 棉更能吸水， 特別是出汗以後， 穿棉襪的人腳部皮膚更乾燥， 也更容易保持清爽。

其次， 每天晚上在鞋裡塗抹抗真菌的藥膏， 既能預防腳癬， 也能避免腳臭。 腳臭嚴重時在鞋裡塗抹一些消毒肥皂的溶液， 也能起到類似作用。 腳汗特別多的人， 建議每天早晨、中午各換一次襪子， 避免腳部真菌滋生。

最後， 別吃得太甜， 比如喝咖啡不加糖， 也能在一定程度上避免腳臭。 威廉姆森醫生還建議， 大家平時應該放鬆心情， 因為精神緊張時， 腳底更容易出汗。