為什麼容易累 可能是肝不好
肝臟是人體的排泄器官， 主要幫助我們人體排出體內毒素和垃圾， 過濾人體血液， 在日常生活中， 肝臟一旦受到損傷時， 我們人體的身體健康也會受到影響， 加上我們人體的肝臟細胞缺乏神經末梢， 起初是沒有任何痛覺的， 很難及時發現， 其實， 肝不好的人， 身體會出現4個信號， 很多人都忽視了。
肝不好有什麼症狀
疲憊乏力
如果經常出現持續性的、不明原因的疲勞乏力， 一定要去醫院檢查是否是肝出了問題， 據瞭解， 肝病患者有超過80%的人會有疲憊乏力的表現， 這也是肝病表現第一階段的信號， 隨著肝細胞損傷加重， 疲憊疲憊乏力的現象就更明顯， 一旦肝功能失常， 人體膽汁排泄受阻會導致血中膽鹼酯酶含量減少， 人體的肌肉、神經也會受到營養， 這就是為什麼肝病患者會出現疲憊乏力的原因。
傷口癒合慢
肝臟對人體的新陳代謝起著重要的作用，
眼睛乾澀
中醫上說：“肝主目”， 肝不好的人， 眼睛會出現一些信號， 在平時生活中， 如果經常感覺視覺疲勞， 有視蒙、眼睛脹痛、乾澀、灼痛的徵兆可能是肝出現了問題， 因為用眼過度， 會損耗肝血， 再者， 肝不好的人， 瞳孔會發黃， 容易眼幹、眼紅、眼部分泌物也會增加。
腹瀉
肝臟是人體消化系統的重要組成部分， 但肝受到損害時， 會出現厭油膩、食欲不振、噁心、腹瀉等症狀， 因為肝一旦受到損傷時， 人體的各種代謝分泌物質會減少， 容易導致消化功能減退， 引起腸胃不適， 再者， 肝硬化會導致門靜脈壓力增高， 會出現腹脹 、肝腹水的症狀導致腸胃的血液回流不暢通， 引起腸壁充血、水腫、影響食物和水分的吸收， 造成吸收不良則導致多種腸胃的內容物從大便排出，
養肝方法
閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的， 肝主藏血， 肝主目， 所以養肝首先可以養目。 可以固定遠方一個大型物體為目標。 眼球從左到上到右再到下再回到左， 完成一個大圓圈。 記住保持頭部不動， 就眼球動。 轉動10圈後， 再從反方向轉動10圈， 能有效緩解眼疲勞和提高視力。 用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。
壓護肝穴
按摩穴位， 也是非常直接的護肝方法。 護肝穴為雙乳間的膻中穴。 雙手相疊， 上下往返膻中穴30次， 可舒暢氣機， 刺激胸腺， 增強免疫力。 足三裡穴也是護肝穴， 握拳捶打， 可以達到補腎養肝， 固護脾胃的功效。
做護肝操
乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根部， 稍用力向下摩擦到腳踝， 然後再往上到腿根。 或也可揉腿肚， 即以兩手掌夾緊一側的小腿肚， 旋轉揉動。
喝枸杞粥
枸杞護肝明目是絕對好的食物。 枸杞可直接吃也可以泡水， 還能做藥膳和粥。 先將大米煮成半成品粥， 然後再加入枸杞， 煮熟即可食用。 枸杞粥的功效，
上一篇：看臉色養生 不同臉色不同的食療方 下一篇：沒有了 標籤閱讀：養肝肝不好症狀肝不好 
