常吃紅棗或者紅棗粥能養顏美容嗎
【大棗花生燉豬蹄】
原料：大棗100克， 花生米（帶紅衣）100克， 豬蹄4只， 料酒25毫升， 醬油6O毫升， 砂糖30克， 蔥段3O克， 鮮薑15克， 八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。
製作：大棗和花生米用清水洗淨後放碗中， 加清水浸潤備用。 將豬蹄上的毛去淨， 洗淨放鍋中， 加水適量， 煮四成熟撈出， 加入醬油拌勻。 鍋內入油適量， 旺火燒七成熱， 將豬蹄倒入， 炸至金黃色撈出， 放砂鍋內， 加入清水， 將豬蹄淹沒， 燒沸後， 加入大棗、花生米及調料， 繼續用小火燒至豬蹄爛熟即可。
用法：每天吃豬蹄1個， 並同時吃適量大棗和花生米， 分四天吃完， 經常食用。
功效：本方養顏美容，
按：花生米， 又稱“長生果”， 常食花生， 有滋補強壯之功。 豬蹄（亦稱豬爪、豬腳）含有大量的膠原蛋白質， 是改善組織細胞、使皮膚豐滿潤澤、減少皺紋的美容食品。 《本草圖經》說豬蹄能“填腎精而健腰腳， 滋脾胃以滑皮膚， 長肌肉可愈潰瘍， 助血脈能充乳汁， 較肉尤補”。 以上三味同燉食， 可起到互補作用， 提高食補的功效。
本方為高營養方劑， 為膠質黏厚之品， 應細嚼慢嚥， 不可吞食；其次， 胃脘脹滿， 消化不良者， 應減少食之；花生米一定要帶紅衣， 因紅衣亦有療效。
【大棗生薑美容茶】
原料：大棗250克， 生薑500克， 沉香、丁香各25克， 茴香200克， 鹽30克， 甘草150克。
製作：所有材料共搗為末， 和勻備用。
用法：每次15～25克， 清晨煎服或泡水代茶飲。
功效：此茶具有補脾養血、安神解鬱、消除皺紋、容顏不老之功效， 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
【仙人粥】
原料：制首烏30克， 粳米60克， 大棗20枚。
製作：用竹片刮去首烏皮， 切片煎取濃汁去渣， 將濃汁同粳米、大棗於砂鍋內煮粥， 熟時加適量紅糖， 再煮1～2分鐘即成。 早晚空腹食用， 7～10天為一療程， 隔5天后再食用。
功效：抗老祛皺。
3、消斑祛痘妙方
臉上的色斑、青春痘讓人不勝其煩， 這些方子可以讓您擺脫這方面的困擾。
【大棗蓮藥羹】
原料：山藥50克， 大棗20克， 薏米30克， 蓮子20克， 冰糖適量。
製作：①將山藥洗淨， 去皮，
功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。
【薏米大棗粥】
原料：生薏米100克， 大棗12枚， 水4碗。
製作：①生薏米用水浸洗；②將4碗水及生薏米倒入煲中；③最後放入大棗（去核）， 以小火煲45分鐘後， 即可飲用。
功效：活血養顏， 可減少臉部蝴蝶斑及產後面色黑滯及惡露不絕等問題。
【大棗木耳養顏湯】
原料：大棗10枚， 黑木耳50克， 冰糖適量。
製作：①將大棗沖洗乾淨， 用清水浸泡約2小時後撈出， 剔去棗核；②黑木耳用清水泡發， 摘洗乾淨， 切成小塊；③把大棗、黑木耳放入湯盆內， 加入適量清水、冰糖， 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次。
功效：潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。 臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關， 方中大棗補血可使臉色紅潤， 黑木耳可清肺益氣， 幫助身體排出毒素。 本湯可調和營養， 補氣活血。 經常服食， 可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態輕盈苗條， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
【大棗木耳豬肝湯】
用料：黑木耳20克， 豬肝500克， 生薑1片， 大棗5枚， 鹽少許。
做法：①將黑木耳用清水透發洗乾淨；②豬肝， 生薑， 大棗分別洗淨後， 豬肝切片， 生薑去皮， 大棗去核；③加入適量清水於煲內， 先用猛火煲至水滾， 然後放入黑木耳， 生薑和大棗， 繼續用中火煲1小時左右。 加入豬肝， 等豬肝熟透。 便可加鹽調味， 飲用。
功效：補益血氣， 活血祛瘀。 主治氣滯血瘀所致的黃褐斑。 中醫認為，
經常適當飲用此湯， 有助於預防以上症狀的出現。 如果婦女氣滯血瘀、月經不調、經期腹痛、黑眼圈、臉上出現黃褐斑， 都可以用此湯作食療。
【大棗銀耳蓮子羹】
原料：大棗10枚， 銀耳50克， 蓮子15克， 枸杞15克， 蜂蜜適量。
製作：①大棗溫水浸泡1～2個小時；②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時；③枸杞溫水浸泡半個小時；④銀耳泡開， 去根撕成小朵；⑤在砂鍋裡放入適量的溫水， （水的量是所有材料的4～5倍）小火起鍋， 待均勻受熱後大火燒開轉小火燉三個小時左右， 蓮子略軟即可。 喝前待溫加些蜂蜜， 口感更好。
【大棗蓮子雞腿湯】
原料：大棗10枚， 雞腿2～3只， 蓮子15克， 薏米15克， 薑片、鹽各適量
製作：①幹蓮子泡水2小時， 去除蓮心， 雞腿洗淨， 剁成塊狀；②湯鍋將開水煮沸， 放雞腿， 待2分鐘後， 等有血腥等懸浮物飄上來， 將雞腿撈出；③再重新放一鍋乾淨的水， 煮沸， 下蓮子、大棗、雞腿、薑片， 中火燉1小時， 雞肉熟軟後， 再下鹽調味；④再小火燉半個小時， 出鍋即可。
功效：此湯潤澤皮膚， 淡化皮膚斑點， 增加皮膚含水量， 減少皺紋。
【大棗薏米湯】
原料：大棗20克， 薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克， 鵪鶉蛋6只。
製作：一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食之。
功效：此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
【黃柏大棗油】
原料：黃柏20克， 大棗7枚。
製作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細面，加香油煎水。
用法：用紗布蘸取藥液，塗擦患處，每晚1次，每次30分鐘。
功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3～5次即可收效。
【棗椒蔥須膏】
原料：大棗3枚，胡椒7粒，蔥須10個。
製作：將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀，備用。
大棗7枚。製作：將大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細面，加香油煎水。
用法：用紗布蘸取藥液，塗擦患處，每晚1次，每次30分鐘。
功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3～5次即可收效。
【棗椒蔥須膏】
原料：大棗3枚，胡椒7粒，蔥須10個。
製作：將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀，備用。
