喝完咖啡心慌手抖

現在咖啡是深受很多人喜歡的一種飲品， 尤在工作時喝咖啡會讓人有精神振奮的感覺， 在生活當中喝咖啡有一種享受時光的幸福， 雖然很多人喝咖啡是一種享受生活， 但是也有一些人在喝咖啡之後會出現心慌和手發抖的現象， 對這樣的現象是咖啡中的咖啡因引起的， 所以喝咖啡不但要適量也是要分人的。

喝完咖啡心慌手抖

1. 對此專家給出這樣的解釋:咖啡中含有一種叫做咖啡因的物質， 是一種黃嘌呤生物鹼化合物， 有興奮中樞神經， 暫時驅走睡意並恢復精力的作用， 當喝較大量的咖啡後， 咖啡因在身體聚集過多， 就會出現咖啡因的不良反應， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。

2. “太過繁忙、高壓緊張的工作， 會不斷刺激人的交感神經。 如果始終處於高度緊張狀態， 交感神經系統長期太過興奮， 則會導致心臟負擔過大， 心率增快， 甚至產生心律失常。

長此以往， 如果不及時調整， 心臟會受到損害。 部分突發性心臟病患者猝死就是因為連續熬夜、情緒激動、緊張狀態， 誘發了神經功能失調、冠狀動脈痙攣， 心臟突然間缺血而猝死。 ”

喝完咖啡心慌手抖怎麼緩解

1.避免攝入咖啡

人體都是有應激性的，

比如喝酒臉紅的人不適合喝酒， 對不良刺激的即時回饋是一種自我保護機制。 所以如果咖啡導致不適， 就要儘量避免攝入。

2.多喝水

如果喝得太多咖啡了， 就要多喝白開水， 去沖淡咖啡的濃度， 加快體內水分循壞， 多喝水有助於排尿， 這樣就會有所緩解。

3.注意休息， 增加運動

喝咖啡容易心慌， 一般容易發生在睡眠不足， 壓力過大等情況下。 這類人群一般平常就伴有心律失常、心率過快等症狀。 所以要注意休息， 增加運動， 使自己的心臟功能加強。

4.排除疾病因素

要是實在擔心可以去醫院做個心電圖， 排查一下心臟問題。

還有一種說法“喝咖啡心跳加速， 可能是基因在作怪!”