大便臭怎麼調理最有效
雖然大便會在一定程度上有臭味， 但是如果大便過臭的話， 那就說明人的身體健康存在著一定的問題了， 尤其是腸道的問題最大， 腸道有益菌少是導致大便臭的最主要原因。 所以出現大便臭的問題之後， 一定要及時對身體進行調理， 保養腸道。 下面， 就為大家詳細介紹大便臭的調理方法。
一、腸道有益菌少則大便臭
大便氣味是腸內環境惡化的最佳證據。 一般來說， 健康人的大便不會特別臭， 除非有時吃得肉食特別多， 但往往只是一時的， 清淡飲食便會恢復正常。 但如果有的人每天排便都會惡臭無比， 這樣的情況就值得警惕了。
腸道裡的細菌通常有上百種之多， 可分為有益菌和致病菌兩類。 在人體健康狀態下， 有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態， 維持腸道環境的健康。 可平衡一旦被打破， 有益菌抵擋不住致病菌的攻擊， 就會導致各種腸道疾病的產生，
胎糞沒味道就是因為新生兒腸道內99%都是有益菌。 隨著年齡增大， 3歲左右的孩子腸內有益菌減少到10%左右， 到60歲時， 腸內有益菌僅占1%， 這是身體老化、消化機能衰退的結果， 也是為什麼老年人大便比較臭的原因”。
二、不同臭味提示哪些疾病
怎樣通過大便氣味辨別腸道疾病呢？大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多， 長此以往腸癌的發病率增高；大便有刺鼻酸味， 多數是發酵性消化不良， 是“食滯”的後果， 可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化；腹瀉伴燒焦味， 則是小腸機能下降導致的消化不良， 在中醫來說則是脾胃虛弱， 需要以淮山、茯苓、薏米等食物補脾；伴有腥味的焦黑便， 提示消化道出血且出血量較多；水便伴肉或魚的腐臭味， 是腸內大量血液或黏液分解的表現；肉湯樣大便伴奇臭味， 則多見於小腸出血性壞死性炎症。
三、腸道健康的保養之道
1、調節腸道菌群， 恢復腸道正常的微生態環境。 最好的方法就是服用微生態製劑奘靈水蘇糖，
2、按摩。 有些人由於胃腸蠕動比別人慢， 所以經常腹漲、便秘、拉肚子， 鑒於這種情況可以採用中醫按摩治療， 幫助刺激腸蠕動， 恢復腸動力。
3、腸道不好的人可以每天和一些優酪乳。 喝優酪乳可以很好的調理腸胃， 每天一杯， 兩餐中間喝， 有奇效。
4、飲食上也要隨之改變， 每天早上喝一杯蜂蜜水， 補充水分又有利於清理腸道。 多吃粗糧， 適量多吃一些蔬菜和水果， 能刺激腸道蠕動。 定時定量少食多餐， 避免胃負擔過重， 少吃油膩、辛辣、過冷食物， 濃茶少喝， 豆類食品少吃，
5、還有一點就是要注意個人衛生， 防止病從口入， 吸煙喝酒的朋友儘量要戒掉或者儘量少抽少喝。 不要吃那些腐爛變質的食物， 剩菜剩飯儘量不要吃， 如果覺得扔掉實在浪費的話， 要經過高溫加熱和消毒。
6、保持愉快的心情。 這一點是最重要的的。 一個健康的人不僅是軀體的健康， 精神也包括在內。 精神是戰勝疾病最好的武器。
