大臉變小臉的終極四步驟

怎麼樣才能讓自己的大臉變小， 變尖呢?怎麼樣才能像別人一樣擁有一張精緻而小巧的臉龐呢?不手術， 不整形， 不吃藥真的可以嗎?

答案當然是肯定的啦， 是真的可以的哦， 今天就給你帶來四步法， 讓你的大臉輕鬆變小， 仔細看看哦。

照著鏡子， 發現自己是一大餅臉?!怎麼辦?不要緊， 先判斷自己屬於哪種臉型， 然後根據對應的方法進行瘦臉按摩和飲食瘦臉， 就能擺脫大餅臉哦!!趕快做瘦臉按摩吧， 注意每天飲食瘦臉哦。

照著鏡子， 是不是覺得自己的臉又大又圓呢。 怎麼樣才能擁有漂亮小臉?下面就給大家介紹依照你自己的臉型來瘦的瘦臉攻略。

你有以下症狀嗎?

1：體重明顯上升， 稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYPE1)

2：早晨起床時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。 (TYPE2)

3：腮幫子又硬又鼓。 (TYPE3)

4：臉頰鬆弛， 鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。 (TYPE4)

TYPE2：浮腫型

該類型是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉， 鱷梨， 黃瓜等， 及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物， 説明加快新陳代謝速度。

2：多吃豆類及黑芝麻， 可以加強腎臟功能。

3：平時多用熱毛巾敷臉， 多足浴。

4：保證充足的睡眠。

5：養成每天早上按摩臉部的習慣。

TYPE3：僵硬敦實型

該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2：多食醋以軟化僵硬的肌肉， 還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

3：加強表情肌肉的鍛煉， 並按摩臉部來放鬆肌肉。

TYPE4：肌肉鬆弛型

該類型是由於臉部表情生硬匱乏， 表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮， 造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉， 多笑多說話來運動臉部肌肉。

2：多吃富含維他命C的柳丁， 花椰菜， 以及富含維他命A的肝臟， 鰻魚等， 可以起到抗氧化的作用。

3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性， 抑制法令紋的生長。

（實習編輯：何麗麗）