如何預防膝蓋積水後遺症

對於膝蓋， 有些人關注， 有些人不關注， 為什麼呢？因為有的人呢， 在運動方面有著非常高的要求， 所以膝蓋是不能不關注的， 而有的人呢， 就不愛運動啊， 所以對膝蓋的關注就沒有了， 但是其實不運動也會給身體帶來影響哦。 愛運動才能更健康哦。 對於預防膝蓋積水後遺症這就是需要關注的哦。 下面就一起來看看。

預防

(1) 避免膝關節過度活動及勞損， 特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合， 防止因過度用力造成組織損傷， 否則， 隨著年齡的增長， 很容易出現骨質增生現象。

(2) 膝關節出現骨折時， 要及時去醫院診治， 盡可能使骨折端達到解剖 復位的要求。 如果復位不滿意， 應及時採取手術治療。

(3) 過於肥胖者， 要適當控制飲食， 注意調整飲食結構， 減少熱量的攝入， 將體重控制在適當的範圍之內， 減輕關節上的壓力和磨損程度。

(4) 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物， 同時從事適度的體育鍛煉， 以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

飲食保健

要少食奶

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物， 因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等， 易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物， 因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等， 可抑制T淋巴細胞功能， 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

少食甜食

少食甜食， 因其糖類易致過敏， 可加重關節滑膜炎的發展，

少飲酒和咖啡、茶等飲料， 注意避免被動吸煙， 因其都可加劇關節炎惡化。

可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

看了上面的全部內容， 對於如何預防膝蓋積水後遺症這個問題， 大家應該得到了解決了吧。 不要以為只要治療好了就可以了， 很多病情其實都是有後遺症的， 所以為了避免那些後遺症， 我們需要做的工作還是必不可少的， 所以大家需要關注這個問題哦。