功血預防

功血是很多成年女性擔心的疾病， 往往給人們的生活和工作帶來了極其惡劣的影響， 那麼如何才能正確的有效的預防功血呢？功血的預防措施可以根據自己的日常生活習慣開始。
1.生活方面。 保持規律的生活節奏， 做到有張有弛， 避免過度勞累。
2.飲食方面。 加強膳食調節， 增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物， 如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。 合理膳食既有利於改善機體代謝， 增強體質;又有利於增強血紅蛋白含量， 減輕貧血程度。
3.心理方面。 注意情緒調節， 避免過度緊張與精神刺激。 特別是青春期少女，

父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況， 還要重視女孩的情緒變化， 與其多溝通， 瞭解其內心世界變化， 幫助其釋放不良情緒， 以使其保持相對穩定的精神心理狀態， 避免情緒上的大起大落。
4.衛生方面。 除了要預防全身疾病的發生外， 預防功血還必須注意經期衛生。 每日要清洗會陰部1～2次， 並勤換月經墊及內褲;
5.天氣方面。 注意隨著天氣變化加減衣服、被褥， 避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長， 出血增多。