當心!女性最易亞健康的2個時期
工作、家庭、複雜的人際關係, 讓現代女性承受著巨大的壓力。 壓力之下, 身心透支, 很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。
女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適, 例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經不調等。 有關專家指出, 更年期前後和哺乳期後是女性亞健康狀態的高發期。
在更年期前後,
女性會出現一系列生理和心理方面的變化,
如果調適不當,
很容易陷入亞健康狀態。
程度嚴重者,
還會出現“更年期綜合征”,
失眠、月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個症狀一齊“爆發”。
更年期綜合征已經屬於疾病的範疇,
需要到醫院就診。
哺乳期後的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。
撫養小孩的生活壓力,
重新進入崗位的精神壓力,
以及產後的一系列心理壓力等,
讓哺乳期後的女性更易產生焦慮和抑鬱情緒,
從而導致亞健康症狀的出現。
專家認為,
從職業上分析,
如何及早發現身體亞健康
在排除疾病之後,
在以下30個項目中,
有6項者即可初步認定為處於亞健康狀態:
精神緊張,