羊城地鐵報：正確的刷牙方式

誤區一：橫向來回刷牙

專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。 即把牙刷頭放在牙一側， 刷毛靠著牙齦和牙齒， 毛端朝著牙根方向，

顫動的幅度大約0．5釐米左右， 來回顫動四五次， 使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區， 清除牙菌斑， 同時按摩牙齦。 其後將牙刷從牙根向牙冠部豎刷， 清潔牙面。

誤區二：用自來水刷牙

不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙， 其實， 牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

因此刷牙時， 牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激， 影響牙齒的壽命。 吃了酸的不要馬上刷牙。

誤區三：選擇大牙刷

其實， 只有選擇刷頭小的牙刷， 才可以在口腔中轉動靈活。 此外， 刷毛排列一定要合理， 一般是2－3排， 便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。 刷毛選用優質尼龍絲， 細而有彈性。