雨水節氣養脾健脾很重要

在春季， 肝旺而脾弱， 脾弱又使得脾胃的運輸、消化功能受影響， 如精神抑鬱， 腹脹腹痛等。 由此， 春季的養脾健脾很重要。

雨水之前的天氣相對比較寒冷。 雨水後， 我們可以明顯地感到春天的腳步越來越清楚， 芬芳的花香， 沁人的氣息激勵著身心。 雨水季節， 天氣變化不定， 是全年寒潮過程出現最多的時節之一， 這種變化無常的天氣， 很容易引起人的情緒波動， 乃至心神不安， 影響人的身心健康， 對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。 為了消除這些不利的因素， 除了應當繼續進行春捂之外， 應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。

雨水節氣怎麼養脾？養脾也要靜心， 以精神的調攝為主。 第一， 心平氣和， 使肝氣不橫逆， 使脾胃安寧， 讓脾胃的運化功能正常， 以達到健脾的目的。 第二， 靜心養氣， 既不會擾亂心血， 也不會損耗心氣， 使心氣充和， 進而滋養脾臟， 養脾得以健胃。 對於春天的天氣多變， 一定要保持心境的平和， 只有情志相適， 加上飲食的調養， 健脾的功效才會非常顯著。