秋季脫發 也要注意自己生活習慣
核心提示：秋天是脫發的季節， 很多MM都覺得秋天掉頭發多很正常， 可是， 排除季節因素， 你有沒有想過自己的生活習慣可能存在問題呢?
秋天頭發大把大把掉得人心慌， 但是氣候干燥油脂分泌旺盛， 好像年年都是一樣的掉， 很多姑娘也就釋然了， 反正護護發滋養一下什么的就行了， 有沒有用那就看天意了唄!
真的是這樣嗎?事實上， 秋天掉頭發固然有季節性的因素， 但是頭發掉得太厲害， 你還是應該檢討一下自己的生活習慣， 熬夜、壓力、甜飲料等等， 都可能是掉發元兇， 不要習慣性的以為秋天過了就好了，
壓力影響新陳代謝加速掉發
隨著秋季漸漸深入， 一年中最后一個季度也隨之而來。 為了完成年度目標， 很多辦公族都會加大工作沖量;還有的人為了過一個好年， 也會在這個再努力一把，
壓力過大、精神狀態不好， 就會影響頭皮的血液循環， 導致毛孔萎縮， 加速掉發。 嚴重的還可能造成“斑禿”， 也就是俗稱的“鬼剃頭”。 所以秋天應該注意放松心情， 適當按摩頭皮， 促進新陳代謝。
“夜貓子”們小心變“禿貓”
有些人熬夜加班忙工作、有些人追韓劇美劇各種劇集、有些人打牌唱K歡樂今宵、有些人晚睡強迫躺著也睡不著， 不管你是為了什么原因， 長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量不高， 都會加重掉發。
睡眠是最好修復和調節身體的方式， 人生有1/3的時間都在睡眠中度過， 可見睡眠的重要性。 睡好覺才能讓血液正常循環， 供給毛囊充足的養分。 另一方面，
甜飲料喝不得 小心狂掉發
新研究表明， 喝甜飲料也是造成脫發的追魁禍首。 飲料中含有的阿巴斯甜， 甜度高、熱量大， 攝入過多的阿巴斯甜會讓人產生焦慮、失眠、疲勞、暴飲暴食的等癥狀，
除了少喝甜飲料， 還應該注意飲食均衡， 膳食中缺乏蛋白質， 會造成頭發生長緩慢還易脫落， 發質也會變差;而缺乏酪氨酸、維生素B族， 又會影響頭發黑色素的形成。 要養護頭發， 日常飲食可以多吃些深色食物。
驚呆了!用錯梳子也會掉發
梳子有300多個品種， 不同的梳子有不同的功能， 不懂選梳子也會讓你大把大把掉頭發， 年紀輕輕就“聰明絕頂”。 容易掉發的MM， 最好選黃楊木梳和豬鬃頭刷， 尼龍質地則容易產生靜電千萬別選。
梳子在使用過程中也要注意， 要經常清潔， 不要和別人共用梳子， 用大梳別用小梳， 小梳子會在局部產生過多拉力， 反而容易造成更多脫發。
TIPS：秋季防脫發小妙招
1、勤洗頭， 每周最好洗頭1-2次;
2、選擇溫和無刺激性的洗發水， 盡量選擇滋潤型;
3、合理飲食， 多吃蔬果， 補充維生素， 節制煙酒;
4、緩解壓力， 做做舒緩運動， 保證睡眠時間;
5、慎用吹風機， 出門最好戴帽子， 防曬防風。
