便秘會讓你變醜 治療便秘吃什麼好
便秘也是現代人經常會得的疾病之一， 多半是飲食不當、生活習慣不佳導致， 下面我們就來說說便秘有什麼危害， 同時說說便秘吃些什麼好：
日常需重視便秘
便秘對人體危害是很大的， 除了會影響腸道健康， 還可能會影響顏值， 導致多種併發症。 所謂便秘， 也就是大便在腸道裡長期堆積無法排出。 這也就導致人體會不斷各種毒氣、毒素， 影響食欲、影響睡眠、影響心情。 這也是口臭、放屁臭的主要原因。
另外， 腸道會反復吸收陳舊大便產生的毒素， 然後經過血液流向全身， 這也就是很多便秘的人臉色差、皮膚差、毛孔粗大的主要原因。 還有一些長期長痘痘的人， 也要關注下自己的大便是不是健康， 從根源上治療， 以免多走彎路。
便秘吃些什麼好?
1、早起一杯冷開水
不少人會發現， 早起喝點涼開水對人體是非常有好處的， 尤其是消除便秘上， 效果很好。
2、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁， 還富含多種纖維素， 有利於促進腸胃蠕動， 對預防便秘及消化性疾病很有好處。 經常吃梨， 還可以淨化腎臟，
3、西梅汁
研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋榨汁放到鍋裡用小火烹製湖狀， 加入蜂蜜調味， 每天早晨空腹兩勺。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克， 粳米50克。 先將黑芝麻炒後研細末備用， 粳米淘洗乾淨備用， 黑芝麻與粳米放入鍋內， 加清水， 旺火燒沸後， 再改用小火煮至粥成。 本方有補益肝腎、滋養五臟的功效， 適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。
治療便秘偏方[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分， 白蜜適量。 三味共為細末， 白蜜煉為丸如棗大， 日服2-3丸， 溫開水送下。
本方清熱潤腸， 適用於熱結所致的便秘。
治療便秘偏方[方二]
香蕉1-2個， 冰糖適量。 將香蕉去皮， 加冰糖適量， 隔水燉服， 日1-2次， 連服數日。 本方適用於津枯腸燥之便秘。
治療便秘偏方[方三]
鎖陽、桑椹各15克， 蜂蜜30克。 將鎖陽切片與桑椹水煎取汁， 入蜂蜜攪勻，
治療便秘偏方[方四]
蜜糖30克， 金銀花15克。 先將金銀花煎水， 去渣放涼， 分次加入蜜糖溶化後飲用。 煎時不要太濃， 一般煎成兩碗銀花汁， 瓶貯分沖， 沖蜜糖服。 本方清熱通便， 適用於熱結所致的便秘。
溫馨提示， 食療只是一種輔助的作用， 如若便秘嚴重要及時就醫診斷治療， 不要一味的相信食療， 因為食療只是再藥物治療的基礎上輔助治療的。 而且並不是所有的食療就是適合每一個患者的， 不同的情況選用不同的食療， 才能對症治療。
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