口腔潰瘍 你需要補充些什麼

導讀: 引發口腔潰瘍的原因很多， 如口腔炎症， 病毒感染等。 但不可否認的是， 相當一部分的口腔潰瘍的某些營養物質攝入過少有關。 因此適當飲食療法對口腔潰瘍往往是安全和有效的……

口腔潰瘍俗稱“口瘡”， 是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症。 腔潰瘍發作時疼痛劇烈， 局部灼痛明顯， 嚴重者還會影響飲食、說話， 對日常生活造成極大不便。

一、保證B族維生素的攝入

很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關， 特別是維生素B， 煙酸等。 很多日常生活的烹調行為與此有關。 如洗米、蒸飯等，

可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麵、長期吃素食， 同時又沒有其他的補充， 很容易造成B族維生素的缺失。 建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。 多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。 如果有吃素的習慣。 應注意進食豆類製品和蛋類製品， 並每日補充複合維生素B族藥物劑(每日3次， 每次1片複合維生素Bco)。

二、注意補充卵磷脂

有人種種顧慮， 長期不吃雞蛋黃， 結果導致“爛嘴角”和口腔潰瘍。 原因在於缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。 建議：每日進食雞蛋1個， 長期堅持， 應能收到好的效果。 特別提醒：對已有高脂血症的患者， 可採用隔日進食一個雞蛋的辦法， 不會導致血膽固醇增加。 同時又能保證卵磷脂的攝入， 不妨一試。

三、保證優質蛋白質攝入

優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。 牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。 豆類等均是優質蛋白的良好來源， 每日應保證一定的攝入量。 建議：每日1袋牛奶(250毫升)、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品， 基本能滿足常人優質蛋白攝入。 在出現口腔潰瘍後， 可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。 長期吃素者， 要保證豆類攝入。 以滿足蛋白質所需。

四、微量元素補充劑

多吃新鮮的蔬菜(每日0.5公斤以上)水果(每日2-3個)、多飲水(每日1500-2000毫升)、補充維生素和微量元素補充劑， 對防治口腔潰瘍都有幫助。

五、注意口腔衛生

建議：經常出現潰瘍者， 不妨每日晨起用淡鹽水漱口， 可能有一定效果。