蒲公英能減肥嗎 蒲公英減肥的方法

蒲公英可能大家都認識， 小時候也是經常吹它玩， 其實蒲公英在中醫中有著廣泛的應用， 那麼你知道蒲公英的功效與作用嗎?蒲公英能夠減肥嗎?

蒲公英

蒲公英又名黃花地丁， 屬於菊科植物， 味苦、甘， 性寒， 既是一種野菜， 又是一味中藥材。 蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等， 具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除濕利尿、抗菌的作用。

推薦蒲公英的減肥方法

1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或幹品30g)， 幹薄荷20g， 幹苦瓜20g， 鮮檸檬10片。

做法：材料洗淨入鍋， 加3碗大水同煮， 熬至2碗水時， 停火即可。 每天早、晚飯前各喝一碗， 可加少量蜂蜜， 15日為一療程。

瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果， 對水腫型的虛胖MM尤其適合。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g(或幹品30g)， 粳米200g， 豬瘦肉末50g， 鹽適量。

做法：將蒲公英洗淨， 用鹽、味精醃制10分鐘。 粳米洗淨入鍋， 加2大碗水煮， 煮開後， 加肉末同煮。 水再次開時加蒲公英， 改小火熬30分鐘左右即可。 可代替三餐主食， 一餐1碗。

瘦身功效：此粥的營養非常豐富， 服用15天就能看到明顯的瘦身效果， 而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯

材料：蒲公英100g(或幹品30g)，

做法：蒲公英洗淨入鍋， 加1大碗水煎20分鐘， 過濾去渣， 再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花， 根據口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的MM， 堅持服用2周就可達到瘦身效果。

4、蒲公英清火降脂茶

材料：幹蒲公英30g， 金銀花9g， 魚腥草5g。

做法：將材料洗淨， 加2碗水用小火煎汁至1碗。 每日1碗， 2周為一個療程。

瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火， 還具有分解脂肪的作用， 對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。

5、蒲公英去濕熱減肥茶

做法：一次取以上材料， 以250ml沸水泡來代茶飲。 每天3次， 一次1杯。

瘦身功效：此茶對體內濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。

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