7款食療方補血治痛經

豬肝清煲姜絲湯

材料：豬肝、薑絲、香油

做法：

1.挑選顏色較淺的豬肝， 切成小方塊狀、薑絲少許備用；

2.鍋內放入香油加熱後放入薑絲、豬肝， 將豬肝炒至外表變色出鍋；

3.鍋內加水煮開， 放入豬肝煮至熟透即可。

Tips：不需要加鹽和味精， 除了薑絲和香油和水別的什麼都不要。 豬肝本來就是補血的， 而薑絲則具有去寒的功效， 二者結合相得益彰。 所以有痛經困擾的MM趕緊去試試吧。

玄胡益母草煮雞蛋

材料：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個

做法：將以上材料加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 雞蛋具有滋陰養血的作用;現代藥理研究認為， 益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用， 是臨床上治療痛經的常用藥。 三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用， 可謂痛經患者的食療佳品。

烏豆蛋酒湯

材料：烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

材料：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克

做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

薑棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

姜棗花椒湯

材料：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克

做法：將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。

功效：具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。

山楂酒

材料：山楂幹300克， 低度白酒500毫升

做法：將山楂乾洗淨， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7-10日後飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖盪1-2次。

功效：有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經症，