美白保濕抗衰老需要注意什麼呢？

很多女性都比較注重自己的外貌， 尤其是隨著年齡的增長， 多數人都希望自己能永遠保持年輕美麗， 許多人都採取各種措施進行美白保濕抗衰老， 想抓住青春的尾巴， 讓衰老遠離自己， 保濕美白抗衰老的時候， 需要注意些什麼呢！怎麼做才能讓自己永葆年輕呢？

1、如果不是必須， 儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去， 因為一天當中， 這段時間的陽光最強、紫外線最具威力， 對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲， 以保護肌膚。

3、每次晴天外出時， 都應塗防曬品， 而且應每隔2—3小時擦一次。 而游泳時也應塗防曬品， 並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動， 無論日曬程度如何， 回家後都應先洗澡， 並以按摩的方式輕輕擦拭全身， 先用溫水， 再用冷水沖淋， 並全身抹些護膚露。

5、暴曬後， 如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈， 刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上， 有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露， 而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品， 這樣既可以防曬又可以有效減少斑點， 特別是中年以後過早生成“老年斑”。

8、水是美容聖物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。

10、充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂，

11、少抽煙、少喝刺激性飲料， 保證睡眠， 可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑， 少吃油炸食品， 慎用激素和避孕藥， 這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

上面是小編精心為大家準備的美白保濕抗衰老的一些注意事項， 只要在平時多注意防曬， 多喝一些水， 多吃一些水果蔬菜， 少吃零食， 少吃一些含有添加劑的東西， 保證充足的睡眠， 是讓自己保持美麗的一些妙招， 規律的生活， 合理的飲食對於愛美女士來說非常重要。