哪些食療方可治療清晨頭暈
早上起來你會感覺頭暈腦脹嗎？雖然睡得時間也足夠， 但是總感覺沒睡醒， 這可不是小毛病， 也許隱藏著大問題。
下意識中， 人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋：“晚上睡得太晚”。 並會安慰自己說， “這是小毛病， 不礙事的。 ”其實， 在正常的生理條件下， 經過一夜的休息， 清晨應該感到精力充沛， 不會有頭昏腦漲的現象。
千萬不要認為頭暈是小毛病， 疾病的產生都有它一定的潛伏期， 平常我們司空見慣的小毛病， 可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命。 所以， 如果長時間頭暈， 就要小心嘍， 可能是重病的先兆。
由貧血引起的頭暈。 如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等， 人體內血的供應量嚴重不足， 導致大腦缺氧， 從而引起頭暈。 引起貧血的疾病有很多， 如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統慢性炎症等， 都會併發貧血， 從而引起頭暈等症狀。
低血壓引起頭暈。 如體質性低血壓、體力性低血壓、繼發性低血壓等， 體內血流速度緩慢， 造成遠端毛細血管缺血， 以致影響組織細胞氧氣和營養的供應;二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應， 最後導致機體功能大大下降， 而引發頭暈。
血黏度高。 如高血脂、血小板增多症等， 血黏度高， 血流緩慢， 造成腦部供血不足， 發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。
腦動脈硬化引起頭暈。 腦動脈血管內徑變小， 腦內血流下降， 產生腦供血、供氧不足， 引起頭暈。 除此之外， 患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘， 四肢發麻等症狀。
心臟病引發頭暈。 如風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等， 心臟冠狀動脈發生粥樣硬化， 造成心肌缺血， 血液的動力減弱， 不能傳到腦神經中心， 使大腦缺血或梗塞。 因此， 心臟病的早期， 患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等症狀。
腦血栓導致頭暈。 也是因為動脈硬化造成動脈管腔內膜病變出現狹窄後， 其遠端部分仍可通過自動調節，
建議食療法：
取蜈蚣3條， 地龍15克， 忍冬藤15克， 鉤藤15克， 烏梢蛇9克， 地鱉蟲9克， 全蠍6克， 雞血藤25克， 絡石藤20克， 黃芪90克， 丹參30克。 水煎服， 每日1劑， 日服2次。 此方可以活血化淤， 通達脈絡， 治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個、赤豆20粒， 攪勻蒸熟， 早晨空腹服， 每日1次， 連用7天有特效。 可治療非上述病症引起的頭暈。
用中草藥籬欄25克， 帶殼雞蛋1個， 大米50克， 煮成稀粥， 可加適量油、鹽、味精調味。 煮熟後， 去籬欄渣和蛋殼， 1天分2次食用藥粥和雞蛋， 一般連續食用3天， 頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。 此粥不僅香甜可口， 可治療頭暈頭痛， 還具有輔助降壓作用。
建議預防頭暈辦法：
生命在於運動。 預防頭暈要給自己充足的運動時間， 只要多動就能不斷地調節身體機能、平衡系統失調。 平常要多注意休息。 科學的睡眠能有效地預防頭暈， 中小學生9小時， 大學生8小時， 成人8小時， 老人6～7小時。 注意飲食。 應避免吃過鹹的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等， 來降低腦前庭系統的興奮， 減輕頭暈症狀。 減少壓力。 做運動， 在工作忙碌的時候多休息或做放鬆運動;練習正確的坐姿， 上身坐直， 頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作， 如搬家具， 或在花園挖土， 每小時須休息1次。 在讀書或寫作時， 確定光線足夠， 但不能太亮;也不要斜視， 因為斜視會讓肌肉緊繃，
頭暈存在部分人群中， 頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。 在你有頭暈的感覺時， 為防止跌倒， 應該就地蹲下， 有條件最好能躺下休息一會兒。 如果是初次發作， 切不可驚慌。 要死死地盯住一個固定物體看;有時（譬如身體打晃兒時）， 緊閉雙眼， 感覺會好一些。