咬到舌頭起泡怎麼辦呢？

我們在日常的生活中， 難免會出現這樣的情況， 就是在吃飯的時候， 突然會咬到自己的舌頭。 雖然天天都在吃飯， 但是也不是經常會出現咬舌頭的情況， 一般是在上火後， 就會咬到自己的舌頭， 這樣就會影響到自己的飲食， 還非常的痛苦。 如果出現了咬到舌頭的情況， 我們應該做些什麼才可以讓舌頭更快的好起來呢?

1. 放鬆心情

既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大， 身體上火造成的， 所以首先要先緩解壓力， 放鬆心情。

可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

2.充足睡眠

由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。 因此保證充足的睡眠， 生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺， 並保證有8小時的睡眠時間4

3.清淡飲食

禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，

多吃綠葉菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(獼猴桃、西瓜等)， 補充充足的維生素C。

4.涼茶去火

多喝水， 特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火， 以消除舌頭起泡的症狀。

5.補維生素B

通過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

6.巧敷傷口

每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷於傷口之上， 會有意想不到的療效。

出現了咬舌頭的情況， 一般就是身體中的火氣比較大， 如果想要舌頭快一點好， 就要注意及時的去火， 可以按照上述的辦法來去火， 也可以吃一些三黃片、牛黃解毒丸等藥物來去火。 如果採用這些措施， 一周後還沒有好轉，