中年男人吃什麼能補腎益精呢

很多男人會因為勞累過度、壓力過大等出現腎虛。 對於腎虛， 多大部分男性患者都會積極採取壯陽補腎方法。 只是這些方法卻真的有效嗎？你真的知道男人吃什麼能補腎益精嗎?

吃什麼補腎益精

中年男人補腎益精可以喝枸杞豬腰粥， 煲粥的材料有枸杞子、豬腎及粳米， 還有蔥薑、食鹽， 將這些食材一起加水煮粥即成。 枸杞豬腰粥可以益腎陰補腎陽、固精強腰， 對於腎虛勞損或陰陽俱虧引發的腰脊疼痛、腿足痿弱、頭暈耳鳴等， 療效極佳。 男人吃什麼能補腎益精？患者還可以取肉蓯蓉和羊腰， 加入粳米煮粥， 也同樣可以補腎助陽、益精通便。 中老年男人腎虛容易出現腰膝冷痛、夜間多尿等問題， 這時吃這款食療特別有效。

鹿角膠粥也適合中年男人補腎益精。 取適量鹿角膠和粳米， 粳米加水煮粥， 熬粥期間要把鹿角膠打碎， 粥好後倒入鹿角拌溶，

加點白糖即可。 鹿角粥的功效有補腎陽、益精血， 可以調治腎陽不足， 精血虛損引發的形體羸瘦、腰膝酸軟及遺精陽痿。 男人吃什麼能補腎益精？還可以試試杜仲腰花， 將杜仲加水煎煮取汁備用， 豬腰切花， 加入杜仲藥汁爆炒。 常吃也可以補肝腎、強筋骨及降血壓。 中年男人如果因為肝腎不足出現腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴的話， 吃杜仲腰花是最有效的。

男人常吃炒核桃仁也有助於補腎益精， 直接取一些核桃仁， 炒香後嚼食即可， 簡單方便卻可以補腎溫肺、潤腸通便男人吃什麼能補腎益精？還可以試試海參粥， 海參加粳米熬粥， 熬好後用蔥姜調味即成。 海參粥適合男性補腎益精， 滋陰補血， 可以調治體質虛弱、腰膝酸軟及失眠盜汗等異常。

男人吃什麼能補腎益精呢？雞蛋三味湯的雞蛋、去芯蓮子、芡實和懷山藥， 少許白糖。 藥材和雞蛋加水煎湯， 然後吃蛋喝湯。 男人補腎益精還可以喝芡實核桃粥， 取適量芡實、核桃、紅棗及大米一起煮粥。 可以補腎納氣。 中年男人還可以用扁豆、黑芝麻、核桃仁及白糖製作五味點心， 同樣具有補腎益精功效。