寶寶長高應該做什麼運動項目

很多當父母的都擔心自己的寶寶長不高， 特別是一些父母的身高都不高， 會不會引起遺傳， 自己的孩子身高也會受到影響呢， 其實關注寶寶的身材很重要， 那麼應該怎麼來關注呢， 尤其是寶寶長高應該怎麼樣做好呢， 特別是一些寶寶出現了一些身材很矮小的情況， 家長都很擔心， 面對這樣的問題應該怎麼辦好呢， 怎麼樣讓寶寶運動呢， 哪些運動項目能夠讓自己的寶寶快速的長高呢？

如果一定要挑選運動項目， 那伸展全身肌肉的運動和通過跳躍刺激骺板的運動相對比較有效。 比如籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都很好。

需要注意的是：過分使用四肢肌肉或者抬重物給腿部造成很大壓力的運動， 這種類型的運動會阻礙骺板的血液供應， 影響正常生長。 舉重、馬拉松、體操、摔跤都屬於這種類型。 這個時期抬重物的運動和強化肌肉的運動都不大適合。

適合嬰幼兒的快樂成長運動方法

年紀越小， 越不容易進行系統持續的運動。 嬰兒出生後1年間成長非常迅速， 有時孩子睡覺時會發出哼唧聲， 因為睡眠過程中孩子在長大， 而快速成長會引發成長痛。 5~6歲的孩子成長迅速， 也容易患成長痛。 睡覺前媽媽給孩子做按摩可以有效預防成長痛。

1、跟媽媽一起伸懶腰

早上醒來後不要讓孩子馬上起床， 在躺著的狀態下充分伸展胳膊和腿。 充分伸懶腰能幫助孩子長高。

2、跟爸爸一起做的體操

孩子的集中力一般都比較差， 再好的運動方法也不能持續多久。 晚上睡覺前， 孩子一般都喜歡在床上玩耍。 利用孩子的這種心理， 爸爸可以跟孩子一起做體操。

3、充滿母愛的按摩

沖完熱水澡後讓孩子躺在床上做全身按摩， 這不僅可以刺激骺板、促進成長， 還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。 刺激手指尖、腳趾尖等神經末梢， 或者刺激腳底板可以促進消化和吸收。 拉直腿部和均勻按摩也可以塑造美麗的腿型。

很多孩子為什麼會長的不高呢， 除了一些遺傳因素之外呢， 是不是缺乏一定的營養和運動呢， 如果父母的身高不是很高的話， 為了避免家裡的孩子出現個子矮的情況， 就應該及時的讓她們多參加一些運動， 比如可以進行一些力所能及的運動，