健康食譜

女性怎么喝牛奶更舒服健康

適當的飲用牛奶有益身心健康, 也能讓你擁有好睡眠。 但是總是會讓喉嚨不適, 別急, 喝杯水吧。

奶類制品中含某種酵素, 會讓喉嚨黏膜變得干燥,

導致喉嚨產生不適感;

干燥的口腔還為厭氧菌提供了生存環境, 細菌會分解奶制品中的蛋白, 產生含有硫化物臭味的氣體, 導致口臭等現象出現;

解決辦法:一小杯溫水:清水不但可以清除口腔內殘余的牛奶, 還能沖掉附著在喉嚨上的牛奶, 起到清潔口腔、保護牙齒的作用。