上火長痘痘吃什麼排毒 多吃6種食物排毒
夏天快要到了， 朋友們都比較容易上火， 而一上火就會起痘痘。 要知道， 對於女性來說， 臉上長痘痘是個很大的困擾。 其中想要恢復光滑的肌膚， 要及時排毒體內的毒素才行。 那麼上火長痘痘吃什麼排毒呢？女性排毒方法有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
上火長痘痘吃什麼排毒？
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦， 很多人都不愛吃， 但是苦瓜降火的功效還是非常好的。 所以為了快點讓臉上的痘痘消掉， 還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果， 上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。 而且蘋果中維生素豐富， 也可以為祛痘起到一定的作用， 可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯， 多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。 並且柚子也具有通便排毒的功效， 可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果， 一般我們上火吃梨的時候， 吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去， 這就是梨子清熱降火的作用。 所以上火導致臉上長痘痘了的話， 就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物， 如果上火長痘痘了， 那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝， 煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花， 一起煮， 可以起到清熱解毒的功效， 能迅速的清除內火， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
女性排毒方法有哪些？
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西， 每天早晨空腹一大杯檸檬水， 就可以排毒養顏。 這個方法簡單實用， 既可排毒， 又幫助減肥， 還有預防感冒的效果呢， 但是一定要堅持才有效哦。 檸檬水可以排除體內有害物質， 美白、排毒、清腸， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，
2、適量運動
運動不僅可以強身健體， 對排毒也有它的一套。 眾所周知， 水分可以通過尿液和汗液排出， 尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素， 皮膚也具有同樣功效。 適量運動， 讓身體充分流汗， 毒素也跟著流出來了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗。 豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法， 這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。 至於具體方法， 直接食用就可以， 或者製成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。 具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡；倒入三倍於紅糖的蜂蜜， 如果自身皮膚細膩， 可多添加蜂蜜；攪拌均勻即可， 放置五分鐘沉澱一下；上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。 它通過解毒酶對食物進行分解， 好的留下， 不好的扔掉。 但是不是所有的毒素都會被肝臟排出， 如果我們不注重飲食， 經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品， 肝臟也是無能為力的。 再加上熬夜， 喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒， 連肝臟休息的時間都不給， 還變著法子刺激它， 它又怎麼會好好工作。 肝臟是完完全全屬於自己的， 它只會為你一個人服務， 而且是全心全意， 沒有半點小心思， 我們為什麼不好好對待它。 俗話說吃什麼補什麼， 動物肝臟是養肝神器， 此外， 優酪乳、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用， 對養肝臟也是極好的。
