睡著覺突然抖一下

睡眠不管是在任何年齡階段都是非常重要的， 而且大多數人在睡覺的時候可能都經歷過這種現象， 就是睡著覺吐痰身體抖動一下， 其實這種現象是常見的現象， 很可能是大家在夢中做夢， 突然抽動， 這種抽動是分生理性和病理性的， 如果是病理性的話， 一定要及時的去醫院進行詳細的檢查。

睡覺時突然抖動一下是怎麼回事

入睡抽搐的兩種假說

國內知名的科學網站果殼網的科學達人們也解釋了什麼是“肌抽躍”， 是一種急速的肌肉不自主地抽動， 類似觸電一樣的動作。 雖然在情況較為嚴重時， 肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症， 但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐， 以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經常出現。

記者在果殼網站上也看到， 雖然導致入睡抽動的現象早在1890年就已經被記錄， 但人們至今對它知之甚少。

關於它的成因， 現在比較流行的假說有如下兩種：

第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。 人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換， 在這個切換過程中， 網狀啟動系統起到了重要的作用， 肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，

如果切換時網狀啟動系統不慎“走火”， 就會刺激神經引發抽搐。

而最近的研究結果更傾向於支持第二種觀點， 即認為這是大腦工作中的一個小故障。 入睡抽動可能是來源於皮層下的活動， 入睡時， 全身的肌肉開始放鬆， 因為缺失一個回饋信號， 導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊， 因而調動運動系統以保護自己， 從而產生肌肉抽搐。

專家：正常的生理現象

大部分人睡覺時， 可能會不由自主地“抖動”一下， 這一現象， 究竟是什麼原因造成的?

東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者， 在入睡時， 大部分人可能會不由自主地“抖動”一下， 這種現象稱為入睡抽動， 是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。 而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。

袁勇貴進一步解釋說， 人在焦慮的情緒下也會抽搐， 缺鈣也會抽搐， 這和眼皮跳動是一個道理， 是正常的生理現象。 白天， 人也會抽搐，

只不過人在白天處於“運動”狀態， 不太能關注到。 有證據表明， 壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生， 但是作為一種無害的正常生理現象， 多抽動幾次問題不大。

睡覺是我們人類的生命活動中一種不可缺少的過程， 那麼有一個好的睡眠品質是能給我們的身體帶來很大的好處的， 對於上面這個睡覺的時候不由自主的抽動的問題， 在上面我已經告訴大家原因以及答案了， 其實這也是一個生理現象， 是不會對我們的身體產生危害的， 那麼這個就不用放在心上了哦。