到底如何增強產後體質呢

女性在生過孩子之後， 身體體質會比較差， 特別容易生病， 如果不好好照顧， 是會留一輩子的病根的。 所以， 很多女性會在生產之後有坐月子的習俗， 坐月子對女性來說是非常重要的。 那麼究竟如何增強產後體質呢？讓我們一起來看一看下面的文章內容吧。

1.一定不要做家務， 即使小到剝瓜子這樣不費力氣的事都不要做， 以後手指甲會疼的。 象什麼疊衣服的事， 都別做。 坐月子最好你婆婆或是媽媽照顧， 如果她們沒有時間的話， 那就請月嫂吧。 反正自己是什麼都不能做的。

2.還有就是少吃多餐， 多吃有營養的東西， 像是豬腰也要多吃， 因為躺在床上時間久了對腰不好。

3.喝水要喝紅糖水， 不要喝白開水。

4.睡覺蓋被子都不要把手肩膀露在外面， 容易受涼， 以後肩膀就會疼。

5.不要吹風， 如果是冬天的話， 在家也是戴頂毛線帽子最好。

6.不要看電視， 以後眼睛會不舒服。

7.剛做月子的時候， 一開始最好不要吃米飯， 可以吃麵條或是喝稀飯。 可以下雞湯面， 肉絲麵， 腰花面啊等等變著花樣的下麵條吃。 等兩個星期左右， 可以吃煮軟的米飯。 不能吃辣椒等刺激性的東西。 像是瓜子還有什麼油炸的東西都不能吃， 香脆的東西也不要吃， 對牙齒不好。

8.冬天的話儘量不要洗頭洗澡， 容易受涼。 洗臉刷牙洗腳等的用水一定要是開水冷至溫度適中的時候再用。 一定不要用涼水兌開水， 那樣不好。

9.帶寶寶睡覺不要把他的頭壓在你的肩膀或手上， 以後手會疼的。

如何增強產後體質呢？讀了以下的文章內容， 相信您已經有了一定的瞭解。 在坐月子期間需要注意的事項有很多， 家人一定好好好的照顧，