內分泌失調會造成女性發胖嗎

肥胖往往給女性， 在生活和工作上也帶來了不小的煩惱。 但是女性在追求苗條完美的身材時， 不要忽略了內在的疾病也可能導致肥胖。

那麼內分泌失調會造成肥胖嗎？不少女性不免有這樣的疑問， 下面我們就請專家來介紹一下。

針對內分泌失調會造成肥胖嗎， 專家介紹， 內分泌系統是人體內分泌腺及某些臟器中內分泌組織所形成的一個體液調節系統， 它的主要功能是在神經的支配和物質代謝回饋調節的基礎上釋放激素， 進而調節體內的代謝過程、各臟器功能、生長發育、生殖與衰老等許多生理活動， 以適應複雜多變的身體內外的變化。 所以內分泌系統是一個涉及身體各器官功能與活動的系統， 它的功能一旦發生紊亂， 會給人體帶來嚴重的影響。

隨著對肥胖形成原因的深入研究， 專家們發現內分泌失調是促使肥胖發生的主要原因之一。

內分泌異常常常會伴有繼發性肥胖症， 影響脂肪的代謝， 脫脂轉化酶（LPA）是人體分解、轉化、減少脂肪的成分， 可以加快脂肪的分解速度。 人體內LPA越少， 人就越容易發胖， 反之， 想胖也胖不了。 體內LPA過少時， 還會導致脂肪長期堆積， 這就是為什麼吃很少的食物也會胖起來的原因。 同樣的， 也有人體內LPA分泌非常多， 致使脂肪分解很快， 所以內分泌平衡的人是不容易過胖的。

教你如何調理內分泌

1、飲食調理

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 日常生活要有規律， 主要心理要調節好，

心態平和， 不要生悶氣。

2、運動調理

有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。

3、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。