天天吃海帶對人有害嗎

有關海帶的好處， 堅信大伙兒最先想起的便是海帶絲抗癌， 那麼， 每天吃海帶多人體怎么樣呢， 海帶吃多了對人體有哪些好處呢和弊端呢？網編來給大家解釋。

每天吃海帶對人體好么

不太好。 海帶絲帶有碘， 吃一些對身體補充碘有益處， 可是天天吃， 人體內碘的成分便會超標準， 影響身心健康。

多吃海帶有哪些好處呢和弊端

多吃海帶的好處是補充碘還能夠排腸毒廢棄物,美容養顏， 可是服用過多會造成 甲狀腺肥大!海帶絲營養成分很高。 它含豐富多彩蛋白、碳水化合物、海帶絲含糖量、維生素b21、C、D、尼克酸、胡羅卜素、維生素b2、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、甲基纖維素和褐藻氨酸等。 海帶絲中的葉綠素和營養元素鐵、鈷， 有補血補氣的作用。 權威專家們發覺， 海帶絲中的“海帶絲含糖量”可減少血中膽固醇、甘油三酯， 阻攔血管子宮內膜粥樣硬化軟斑的產生與發展趨勢，

也有抗凝血功效。 在含動物脂肪的飲食里加些海帶絲同煮， 會使人體脂肪在人體內的存款趨于皮下組織和肌肉組織， 而不容易在心臟、血管和腸腔停積。 因而， 常吃海帶能夠防止動脈硬化、冠心病、肥胖癥、眼底出血、白內障等病癥。 除此之外， 海帶絲中的褐藻氨酸也有降血壓的功效。

海帶絲有什么食用方法

干海帶絲臘肉蒸帶魚

原材料：冰鮮目魚、香腸、干海帶絲、小紅辣椒、郫縣豆瓣醬、海鮮醬油、米酒、糖

作法：

1、目魚清洗、切條、雙面各劃兩刀， 香腸、小紅辣椒、蒜各自剁碎， 將香腸丁、小紅辣椒碎和蒜泥混和， 添加郫縣豆瓣醬;再添加海鮮醬油、米酒和糖， 充足翻拌;

2、美食盒中引入少量水， 再加蒸簾， 鋪一層干海帶絲;將目魚放到干海帶絲上， 齊整擺放;將第二步中腌好的料勻稱倒在目魚上;蓋上合蓋， 送進微波爐加熱， 300W微波加熱火力點加溫12分鐘就可以。

香油絲襪高跟鞋海帶絲

原材料：海帶絲、生豬肉、青紅椒、香油、蔥蒜末、白胡椒粉、醋

作法：

1、海帶絲切割成寸段， 生豬肉切割成絲， 青紅椒切割成絲， 蔥、姜、蒜切割成末， 海帶絲放進鍋中燉爛后撈起來預留;

2、熱鍋涼油， 添加絲襪高跟鞋， 放進姜、蒜、蔥一起炒出香味， 掉色后添加香油， 炒一炒， 添加約150克的沸水;

3、放進海帶絲和青紅椒絲炒， 火災炒稍接過汁， 放進白胡椒粉炒勻， 最終淋入少量醋起鍋。