頭髮與健康相關 如何保護頭髮

頭髮不僅僅會影響到一個人的美觀程度， 更是和人體健康有關係。 特別是對女性來說， 如果留長髮不懂得打理， 忽視掉對頭髮的護理， 肯定身體健康會遭受損害， 這點特別需要我們注意。 正所謂“頭髮梳理千遍， 病痛會少一半”， 這種觀點是非常有道理的。 因此， 建議我們平時應該注重對頭髮的保養， 那麼我們平時怎麼保護自己的頭髮， 有哪些竅門呢？

要保護好頭髮， 首先是加強營養， 不可偏食。 新鮮蔬菜、果品、豆類、雜糧對頭髮生長有益， 應當多食；而脂肪類、糖類及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物能增加皮脂腺的分泌， 油性頭皮的人尤不宜多食。 其次， 要保持精神愉快。 健康的情緒有助於頭髮的健美；不良情緒是造成頭髮過早脫落的重要因素。 再次， 要掌握正確的洗頭方法， 選用合適的洗頭液和化妝品。 一般每週用溫水洗頭1-2次， 用中性的洗頭膏、洗髮精最好；頭油不可搽用太多，

中醫學認為， 頭為腦之舍， 是機體的“精明之府”， 有經絡與全身相通， 有穴位主氣血流注。 適當地刺激頭部的某些穴位， 有利於改善大腦乃至全身的功能， 達到防病健身的目的。 《養生十六宜》中提出“發宜常梳”的觀點， 正是對這一經驗的總結。 宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過“梳頭洗腳長生事， 臨臥之時小太平”的話， 說明古人已發現梳頭有促進睡眠的作用。

溫馨提示：女孩子在梳頭的時候時間選擇特別重要， 除了起床和睡覺之前要梳頭之外， 平時只要有時間都可以梳頭， 尤其是對從事腦力勞動的女性來說， 在閑下來的時候梳梳頭特別有好處。 而且利用工作間隙梳頭， 還可以解決失眠、治療神經性頭痛的功效。