橙柑橘不一樣的健康食用方法

秋季到了， 詩歌中水果豐收的季節， 橘子是大家喜愛的水果， 它的味道酸甜可口， 富含多種的維生素， 是營養價值很高的水果之一， 我們一般出橙柑橘就是把外皮撥開掰開直接食用， 其實橙柑橘還有很多種更為健康和有趣的吃法， 特別是家裡如果有孩子的媽媽比方試試這些新鮮的健康的吃法， 讓孩子剛好的食用橙柑橘， 以充分發揮它的營養價值。 接下來就給大家介紹幾種橙柑橘不一樣的新鮮健康食用方法：

橙柑橘的花樣吃法

烤橘皮或橙皮

做法：把橙皮或柑皮或橘皮剪成小片， 再將白色的內層朝上放進烤箱， 烤5分鐘後， 翻面， 並蓋上鋁箔紙， 繼續烤5分鐘即可。

提示：橙皮或柑皮或橘皮烤後香味十足， 泡茶或料理中加幾片烤過的橙皮或柑皮或橘皮（或切成細絲）， 可幫助提味或去腥。

鹽烤柑或橘

做法：取筷子在柑或橘的底部戳一個洞， 再往裡放進一小撮鹽，

提示：鹽烤柑或橘可改善風熱型感冒引起的咳嗽症狀。

清蒸橙柑橘

做法：把橙柑橘洗淨後放於盤子或大碗內， 再放進蒸籠燜煮15-20分鐘， 或放進電鍋， 並在外鍋加1杯水後蒸煮。

提示：清蒸法特別適合果肉比較幹的橙柑橘，

這樣變換的花樣來吃水果， 增添生活的樂趣的同時， 還能讓我們吸收營養， 所以大家不妨在自己閒暇的時間來試試吧！