生理期頭疼怎么辦

生理期是我們絕大多數正常的女人都會經歷的， 而且生理期伴隨女性們的時間也是很長的， 所以在生理期中我們廣大的女性朋友們有很多事情是需要好好注意的， 因為這段時間內很多事情都是會導致身體的疾病的。 而生理期常見的疾病一般也有很多， 生理期頭疼就是其中的一種。 那么， 生理期頭疼該怎么辦呢？

對于大部分女性們來說， 這個問題都是非常重要的， 因為這個問題是會影響到她們的身體健康以及生活狀態的， 所以了解到生理期頭疼的治療或者是處理方法是非常有必要的。 針對這種現象， 下面就來詳細地介紹一下關于生理期頭疼的解決方法。

1、雌激素：月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素；

2、控制飲食：月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物， 如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

壓力帶來偏頭痛目前到醫院就診的病人中，

因壓力而造成偏頭痛的人越來越多， 遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者。 其發作時間通常在午后， 發作時有壓迫、束縛的感覺。 這是因為當壓力來臨時， 使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張， 如無法及時解除壓力， 就會出現偏頭痛。

解決方案：

1、熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部， 這樣能使血管受熱擴張， 緩解疼痛；

2、按摩：卷曲食指， 以內側撫摩前額30次， 從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用手掌做干洗臉動作10次。

解決方案：

1、躲避法：避開導致偏頭痛的食物， 如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等；

2、多攝取鎂：研究發現， 因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。 因此， 可以多攝取一些富含鎂的食物，

如豆類、香蕉、海產品、堅果等；3、運動：瑜珈、有氧健身操、游泳等對治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用。

綜上所述， 我們便就知道了關于生理期頭疼的一些常見的處理、解決方法， 而這些方法可以概括為：服用三天的雌激素、控制飲食、熱敷、按摩、躲避法等等， 雖然這些方法比較常見， 但是對于生理期頭疼的處理效果還是比較明顯的， 所以對于我們的在經期容易出現頭痛的女性們來說不妨來試試吧。