盤點黃臉婆的10條陋習 你中槍了嗎?

每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘笈， 同樣， 每個黃臉婆也有自己專屬的陋習， 一條條對照看看吧， 有沒有中招?

1、不主動喝水。

大眾閨蜜賈寶玉說， 女人是水做的， 一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢， 營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻， 皮膚發黃髮幹只是外在表現而已， 其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。

2、不注意防曬。

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，

它能穿透玻璃、雲層和水， 直接傷害真皮層的皮膚細胞， 帶來不可逆轉的傷害， 所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。 而且防曬這件事一年四季都要做， 不只是夏天。

3、不吃或只吃一點主食。

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者乾脆不吃主食，

導致脾胃的運化功能嚴重受損， 因為脾胃需要有五穀精微來養， 長期下來勢必氣血不足， 表現在面部就是臉色發黃髮暗， 這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。

4、拒絕吃肉尤其是紅肉。

肉裡不僅有脂肪， 還有我們需要的優質蛋白， 紅肉裡還有豐富的鐵， 長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配， 很容易造成缺鐵性貧血， 而鐵是體內運載氧氣的載體， 皮膚在神經和血管的末梢， 氧氣和營養不足當然不會有好顏色。

5、拒絕油脂。

還是為了減肥， 恨不得每頓都吃水煮青菜， 植物油的熱量和動物油一樣高， 還是少吃為妙， 這是很多人的減肥誤區。 實際上， 植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一， 它們構成細胞膜， 維持著細胞的正常代謝， 缺了它們皮膚細胞的營養不足， 廢物也出不去， 黃臉婆就這樣形成了。

6、缺乏運動。

運動對身體的好處不用多說， 對皮膚也是極好的， 剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的， 哪怕只是輕微的鍛煉， 臉上也能呈現迷人的粉色， 因為運動的過程中促進了血液迴圈， 面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養， 自然就不會變黃了。

7、愛做夜貓子。

美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以後還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液裡的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。

7、愛做夜貓子。

美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以後還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液裡的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。