身體虛胖怎麼回事

虛胖是不少人都存在著的一種問題。 一般情況下， 虛胖都是因為陽虛所導致的， 而陽虛最明顯的症狀就是脾胃失調， 所以想要改善陽虛體質， 從根本上緩解虛胖的問題， 得先通過生活調理或者是飲食調理來健脾部位。 下面， 就為大家詳細介紹以下虛胖的原因以及調理方法。

一、虛胖多為陽虛， 脾胃失調

在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主， 與脾胃的關係比較密切。 陽虛不一定會導致肥胖， 但肥胖者絕大部分都是陽虛。 陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退， 而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。

人體的虛有4種：陰虛， 血虛， 陽虛， 氣虛。 而胖子們大多是第三種——陽虛。

陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫， 怕冷又怕熱， 溏便(大便軟， 不成形)， 皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。

二、健脾胃補陽虛， 才能解決肥胖

正常情況下食物入胃經過初步消化， 然後精微營養部分被脾帶走， 上輸給肺。 肺朝百脈， 通過血液將精微潤養五臟六腑。 如果脾出現了問題，

要解決肥胖， 一定要先健脾益氣， 改變陽虛。 常見的中醫藥材有葛根、紅麴、代代花(回青橙)等。

三、生活調理方健脾補虛

在日常飲食中， 我們還要多吃健脾養胃的食物， 如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。 當然， 堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。

除生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外， 還要多吃些健脾食物， 如蓮子、薏米、山藥等， 多喝水， 多吃水分足的水果， 如梨、蘋果和西瓜等。 另外， 飯前喝碗清湯， 可稀釋鹽分， 也可保持體內水分。