如何快速瘦臉 八大瘦臉水果食物輕鬆吃出小V臉

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豆苗

豆苗菜含豐富的營養， 其中含有消除水腫的鉀。 豆苗菜具有強化咀嚼的效果，

既有營養價值還能促進口腔活動， 臉上多餘的脂肪會在口腔不斷的活動中被消耗掉。

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堅果

堅果相信是很多女生都愛的零食吧！不僅美味， 而且營養價值非常高， 它的瘦臉功效更是非常的明顯。

能有效的強健臉部的肌纖維， 多吃堅果， 能將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實， 將多餘的贅肉消耗掉。 不僅能瘦臉， 堅果還具有抗衰老的作用。

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菠菜

綠油油的菠菜中含有豐富的鉀、維他命A、維他命C， 還有大量的β胡蘿蔔素和鐵、維生素B6、葉酸。

不僅具補充身體各種營養物質和促進腸胃蠕動的作用， 還具有極佳的瘦臉功效。 但烹飪菠菜的時候要注意， 菠菜的營養很容易流失掉。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的維生素非常的豐富，

能促進肌膚的新陳代謝， 加快血液迴圈， 使皮膚變得細嫩光滑、富有彈性， 也能在一定的程度上減少臉上多餘的肉肉。

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芹菜

芹菜含有豐富的纖維素， 能促進口腔的活動， 達到瘦臉的效果。

而且芹菜的含鐵量較高， 能補血， 改善女人因貧血造成的臉色蒼白。 富含的纖維素還能促進腸胃蠕動， 改善便秘現象。

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紅豆湯

紅豆的熱量雖然非常的低， 但卻蘊含著豐富的營養價值。 將紅豆煮成紅豆湯，

有著非常明顯的瘦臉功效， 紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效， 能消除臉上多餘的水分， 臉自然也變小了。

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魚幹

魚所含的脂肪非常少， 有著非常豐富的蛋白質。 將魚曬成魚幹， 能起到非常佳的瘦臉效果。 魚幹的含鹽量非常高，而且還含有豐富的鉀，能有效地幫助消除臉上的水腫，還能促進口腔活動。但要注意的是魚幹中鹽的成分極高，因此不要吃太多。

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檸檬

檸檬具有養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。檸檬能增加臉部肌膚的彈性，而檸檬其實還是一種鹼性物質，而臉上的松垮的贅肉能在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。 魚幹的含鹽量非常高，而且還含有豐富的鉀，能有效地幫助消除臉上的水腫，還能促進口腔活動。但要注意的是魚幹中鹽的成分極高，因此不要吃太多。

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檸檬

檸檬具有養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。檸檬能增加臉部肌膚的彈性，而檸檬其實還是一種鹼性物質，而臉上的松垮的贅肉能在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。