內調祛斑最好方法有哪些

色斑對於很多的女性來說是很可怕的事情， 畢竟擁有白白嫩嫩的臉龐是每個女性的夢想。 現在由於生活不規律， 各種壓力和日曬等原因造成很多人的臉上出現了各種色斑， 也是用什麼方法祛斑就成了很討論的問題， 相互之間交換著各種祛斑的方法， 現在就來說說內調祛斑最好方法， 主要有以下幾個方法。

1.川貝蜂蜜雪梨湯

湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克、適量的蜂蜜。 湘蓮子去抽掉苦心， 和幹雪耳一起浸泡20分鐘， 完全泡開後， 剪掉根蒂， 撕成小朵。 食材全部清潔乾淨， 一起放到燉盅內， 倒入適量的清水， 開火燉至熟爛， 粘稠， 等到溫度適宜時， 調入蜂蜜， 攪拌均勻。

作用：

滋養肝腎、生津解燥、祛斑美女， 是女性冬季美容的一種最佳湯飲。

2.番茄蔬菜湯

番茄2個， 土豆1個， 胡蘿蔔1根， 西蘭花1小朵， 鮮玉米30克， 洋蔥半個， 黑胡椒、黃油、白糖食鹽適量。 食材洗淨切好， 將番茄放入攪拌機打成泥。 黃油放入鍋中， 小火融化， 轉大火， 爆香洋蔥， 倒入番茄泥， 和白糖， 炒勻後加適量清水， 煮沸， 加入切成小丁有土豆、胡蘿蔔， 以及玉米粒和西蘭花， 再次煮開， 加黑胡椒、鹽攪勻即可。

作用：

豐富的維生素， 尤其是大量的維生素C，

3.南瓜紅蘿蔔湯

豬肉半斤， 紅蘿蔔一根， 南瓜半斤， 水1000毫升。 肉飛水後加入清水先熬一個小時， 然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時， 下鹽調味即可飲用。

作用：

含有的豐富的β胡蘿蔔素，

4.木瓜紅棗蓮子湯

木瓜、紅棗、蓮子、冰適量。 蓮子用清水提前浸泡一個晚上， 紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用， 然後將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面， 上籠蒸透後即可食用。

作用：

消食健胃、美膚養顏、調經益氣、滋補身體， 對很皮膚保養效果很好， 抵禦乾燥， 美白又祛斑。