【養生話題】女人補氣血養顏， 魚膠8 款食譜

氣血是人之所以存在的根本， 是健康的決定性因素， 更是女人美麗的內在基礎， 只要血氣充足， 身體自然健康， 面色自然紅潤光澤， 皮膚自然細膩光滑、彈性十足。

毫不誇張得說， 氣血是人的命根子， 如果氣血嚴重不足， 甚至可能得癌症， 危及到生命健康!

魚膠在補血、止血、滋陰、潤燥等方面有明顯功效， 相信大家都很瞭解。

那麼女性朋友們究竟應該如何通過食用魚膠補充氣血呢?請往下看。

1、魚膠當歸湯

材料：魚膠、當歸各10克， 紅棗10枚。

做法：將上3味水煎。

用法：每日2次， 可長期服用。

功效：大補氣血。 適用于再生障礙性貧血。

2、魚膠、石斛養顏補氣湯

材料：魚膠、石斛各15克， 當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。

做法：將魚膠、石斛、當歸洗淨， 泡發3個小時， 記住泡發的水不要浪費， 可能部分營養都在水裡， 紅棗、排骨洗淨備用。 將以上材料放入燉盅， 水蓋過材料， 燉2至3.5小時。

用法：每週2次， 可長期服用。

功效：滋陰養顏、安神、養心、補氣血。

3、魚膠紅棗蓮子芡實湯

材料：魚膠15-20克,紅棗2-4粒,芡實10克， 蓮子6克。

用法：早晚各食， 四季鹹宜， 長吃不厭。

功效：具有補脾止瀉， 益腎、補氣， 養顏、補血， 養心、安神， 祛濕、固精等療效。