瑜伽飲食注意事項有哪些？

瑜伽是大家非常喜歡的一項運動， 瑜伽的動作是非常重要的一個部分， 但是其實肯定還有很多朋友不清楚其實瑜伽配合飲食的話， 效果就會更加的好， 這是很多朋友都不清楚的地方， 所以現在小編就來給大家具體的介紹一下， 練習瑜伽的時候是有哪些注意事項呢。

練瑜伽不僅可以塑身而且可修生養性， 值得提醒的是瑜伽也要注意飲食上的養生， 下面就為大家列出練瑜伽的飲食禁忌。

瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果。 他們不多談食物細節， 因為他們生活的那個時代並無我們今日的食物加工與土壤污染等問題。 並且， 由於他們修習瑜伽， 他們身體已處於高度健康狀態， 飲食已無法發揮左右比狀態的力量， 而體內一項形成的任何毒素也很快會排出體外。

你可以看出來， 瑜伽的營養原則與相差久遠而發展出來的現代科學內容頗為相似。

肉類：

瑜伽修行者警告提防一種食物：肉類。 並非所有有瑜伽修行者都是素食者， 但是他們都建議極端小心食肉。

瑜伽修行者表示， 肉類由於來自動物身上， 具有一種低度的振動率， 會降低食肉者的生命力量， 以致於令活力降低， 影響瑜伽進度。 肉類也含有毒素， 尤其是來自肌肉新陳代謝所產生的乳酸。

現在各位朋友是不是非常的清楚了呢， 所以平常的時候， 大家在練習瑜伽的時候一定要注意好， 養成良好飲食習慣， 這樣對練習瑜伽是有很多的提升作用的， 同時大家也是要重視好瑜伽的動作， 兩方面也都是要非常的重視。