孕婦幾個月開始補鐵

2014-09-13

也許一些準備媽媽都知道,也有可能在一些朋友和長輩哪里了解到了,懷孕到了一個階煅的時候都需要進行補鐵.因為補鐵對孕婦來說是畢不可少的一件事.不僅準媽媽需補,而且肚子里的寶寶也需要這些微量元素.所以一些孕媽媽都很想了解的是,到了懷孕的第幾個月就開始補鐵了呢.

也有可能一些去做產檢的時候,醫生告訴一些孕婦補鐵的時候可以適當,用一些食物來進行補鐵.這也許是一些孕婦們很樂意的一種方法.所以根椐每個人的不同體質,選擇一個適合自已的補鐵食物也是不錯的.

孕婦補鐵是非常有必要，鐵質是保證胎兒正常發育所必須的營養物質，鐵攝入不足容易導致貧血，對母體和胎兒都有不利的影響。一般在從4個月左右就應該注意補鐵了。此外.孕婦補鐵的食物中，豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產品，

如海帶、魚子、蝦子，蔬菜有菠菜、油菜等.

女性懷孕期間，較易發生輕度缺鐵性貧血，但如果貧血加重，則會引起早產、低體重兒或者死產發生率增高。在懷孕期間為了防止出現胎兒及母體比重影響，所以從3.4個月左右孕中期開始就要補鐵了早期也要注意攝入含鐵豐富的飲食!

孕中期是胎兒骨骼發育的時候，需要大量的鈣，就需要注意補鈣了，至于鐵的話，整個孕期都要注意補鐵的，以防缺鐵性貧血。

平時生活中飲食上一些補鐵的食物有如紫茄子,動物肝臟,紅棗,鯽魚,冬瓜等.

孕媽媽們,為了有一個良好的孕期,在補鐵的時候可以選擇吃一些包含維生素多的水果與蔬菜,還有一個就是在補鐵的同時還要記得補鈣.