寡人的健康糾結第178期：起床要不要疊被子？

早起第一件事——疊被子， 可謂老傳統， 亦為寡人每天必須之事。 為何？因為不疊被子會被老媽罵， SO， 於寡人來說“疊被子”就沒有過否定之說。 不過， 有新觀念認為早上起來不疊被子其實更好， 到底怎麼回事？本期來糾結這個話題， 起床要不要疊被子。

本期話題：起床要不要疊被子？

本期出場人物：vivi童鞋、阿木

最近， 網上流傳這樣一個說法：床亂糟糟的人比整潔的人創造力要高出50%！相信“媽媽再也不用罵我不疊被子了”。 於是， 鄉親們紛紛道出了不疊被子的心聲：很麻煩；上班來不及；包括vivi童鞋這類“反正還要睡， 疊什麼疊”……當然，

還是有阿木這類聽話型的鄉親， 堅持著疊被子的“好”習慣。 那被子到底是疊好？還是不疊好呢？

■ 起床不疊被子的理由

據英格蘭科學家研究結果顯示， 亂七八糟的床鋪可以有效地限制被褥以及塵蟎的生長， 有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

因為蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分， 但一旦人體離開被褥， 潮濕水氣很快就會消失。 若被褥保持原狀， 外部的濕氣也無法進入， 導致各類蟎蟲最終乾渴致死。 否則， 被褥裡長期生存著大量的蟎蟲， 會產生造成人體各種過敏症狀的物質， 引起各種皮膚病症。

看來， vivi童鞋是“懶人有懶福”， 而不疊被子的這種“懶”方式反而更有益健康。

■ 起床疊被子的理由

不過， 阿木還是堅持疊被子的好。

理由有三：其一， 這是中國禮節文化， 不疊被子客人過來看到會很亂；其二， 北方寒冷地方的床是多功能用途， 需要疊被子滿足他用， 而南方潮濕地方也需要疊被子， 否則容易發黴；其三， 將被子疊好還能騰出空間， 讓床“透透氣”亦益健康。 SO， 傳統習慣總有其存在的理由。

其實， 若家中的空氣濕度平時就很大， 僅僅靠不疊被子的方式是很難抑制蟎蟲生長的， 甚至這種方式可能會誘發更多細菌的產生。 為此， 你可能還會被烙上“很懶很邋遢”之名。

■ 被子到底要不要疊？

答曰， 疊， 但不是起床馬上疊被子。

因為， 人在睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被蓋不同程度地受潮。 人的呼吸作用與分佈全身的毛孔， 也會排出多種氣體和汗液。

如果起床後， 立即把被疊好， 被子中吸收或吸附的水分和氣體， 便無法散發， 這樣很容易使被子成為一個污染源， 對人體的身體健康有害。 這也因此一度被作為“不疊被子者”的“藉口”。

其實， 若早上把被子翻過來， 讓夜間睡覺所產生的水蒸汽和汗液揮發掉， 也能有效抑制被褥細菌、蟎蟲等的危害。 正確的做法是：起床後， 隨手將被子翻個面， 並且把門窗打開， 讓被子中的水分， 氣體自然散發， 待吃過早飯後再疊被子， 或者在上班出門前疊被子。

■ 寡人糾結的結果：

疊or不疊？說白了， 其實都不是問題。 但一定得有這“程式”， 即起床後， 隨手將被子翻個面， 讓被子和床都“透透氣”。

當然， 寡人還是建議透氣後疊被子。 不然， 不疊被子，

會感覺整個臥室很亂， 若今天家裡來了客人看見淩亂的臥室， 自己也會覺得不自在。

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