小孩子腳抽筋是怎麼回事

很多小孩子在平時走路的時候， 經常會跟家長說自己走不動， 詢問原因才知道是出現了腳抽筋， 對於腳抽筋的症狀， 每個家長的認識都不一樣， 有人覺得這是小孩子成長過程中必須要經歷的， 多起來活動一下就沒有什麼， 而且是腳抽筋可並非是這麼簡單的， 要查明一下原因才可以。

小孩腳抽筋是什麼原因引起的

腳抽筋是神經肌肉異常興奮引起的肌肉或肌群的痙攣。 此時， 肌肉的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮的牽拉強度， 因此腳抽筋時會有一些酸脹和比較劇烈的疼痛的感覺。 一般情況下， 發作時可持續數秒或者數十秒， 可能與以下的原因有關：

一、疲勞， 白天腳步的運動量過大或者用力過度造成了一些疲勞， 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善， 過多的代謝物質未能及時的代謝掉， 它的刺激可引起腳部的抽筋；

二、受涼， 夜間睡眠時腳和腿受涼可以引起腳部的肌肉痙攣；

三、低血鈣症， 發生低血鈣症時， 神經肌肉接頭興奮值會降低， 低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮， 極易產生異常的收縮狀況， 引起腳部抽筋、疼痛的症狀。

1. 飲食中的礦物質， 如鎂、鈣等含量不足亦會增加腳抽筋的機會，

2. 避免長期食用生冷食物。

3. 晚上睡覺時易抽筋者， 在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

4. 睡覺時注意兩小腿的保暖。 可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

5. 睡前先用熱水泡腳， 一方面能活血榮筋， 二方面可驅寒散凝， 對於抽筋有一定的預防作用。

6. 足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。 睡覺時避免讓足板過度下垂。

7. 文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數， 但目前尚未有定論。