茶香四溢 自制茶味瘦身美食

茶是消脂的強大功能， 值得我們放入生活各種美食中， 新加坡肉骨茶可是一級美味哦!想要瘦出異國風情， 跟真小編一起來學習吧。

1、　肉骨茶

"肉骨茶"是用豬肉骨、內臟和茶葉燉出來的馬來西亞名菜。

其間的茶葉能起到去油化脂的作用， 所以這道"肉骨茶"吃起來完全不會有油膩的感觸。

因此， 許多馬來西亞人早上都會吃上一碗"肉骨茶"， 再配上油條等主食， 當作一天的早餐， 既有豐盛的營養， 能讓人整個上午都精力充沛， 又不用擔憂攝入過多脂肪。

2. 茉莉花薰香茶

材料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法：

先用開水將茉莉花和薰衣草一起沖泡5分鐘， 然后取出茶渣， 再參與蜂蜜攪勻飲用。

茉莉花茶能幫忙消化， 薰衣草有舒神減壓的作用， 調配在一起不僅能推動脂肪燃燒， 還有助于前進睡覺質量。

3. 烏龍茶粥

材料：烏龍茶+糙米+小塊熏肉

做法：

將三種食材放入鍋頂用文火熬制， 食用前參與少數食鹽調味。

烏龍茶中的有效成分有助于靈敏分解脂肪， 糙米中富含的豐盛維生素B能推動胃腸活動， 二者聯合起來， 不僅能供應給你飽腹感， 避免你吃得太多， 還有燃脂瘦身的成效。

4. 綠茶芝麻核桃羹

材料：綠茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法：

將芝麻與核桃仁搗碎混勻后與綠茶一重用開水沖泡， 待稍微放涼一點后再參與恰當蜂蜜拌勻食用。

綠茶中的有效成分有排毒燃脂的成效， 至于芝麻和核桃中則富含多種維生素和豐盛的不飽和脂肪酸， 與綠茶協作在一起不僅能供應豐盛的營養和飽腹感， 還有助于脂肪燃燒。