女性健康

女性過度節食小心暈倒街頭(1)

? 近年來, 高血壓的危害越來越引起人們的重視, 但是對於低血壓人們卻很少關注。 近些年, 低血壓年輕女患者不斷增加, 尤其是到了夏天, 不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低。

夏天, 許多年輕女性為了保持理想身材而過度節食, 甚至不吃主食, 每天僅靠蔬菜和水果果腹, 覺得早餐會成為瘦身的阻礙也放棄。 很多女性為了爭做“骨感美人”, 長期飲食不規律, 低血壓自然就慢慢找上門來了。 因此, 低血壓多見於體質瘦弱的女性。

如果你有“吃飽、睡香卻疲勞”的現象, 可能就是低血壓所致。 通常, 缺少鍛煉、節食、營養不良等因素都會導致女性低血壓,

尤其是營養不均衡, 飲食結構不合理。 比如, 長期不吃脂肪及蛋白質含量豐富的食物。

到了夏天, 由於天氣炎熱, 出汗多, 身體消耗大, 更容易導致血容量不足, 致使血壓偏低。 低血壓雖不一定都是疾病的表現, 但長期血壓下降, 也會影響生活品質。 血壓過低會造成許多臟器供血不足, 特別是大腦對缺血最敏感。

如果血壓不是特別低, 沒有任何臨床症狀, 可以不使用藥物治療, 經過調理可以使血壓有所改善。 低血壓者應當正常飲食, 選擇容易消化而營養豐富的健康食物, 不要過度節食, 一日三餐不可或缺。 在炎熱的夏天注意補充液體, 多喝些湯湯水水, 以保證正常的血容量, 維持正常血壓。

最後, 特別提醒大家, 如果低血壓伴有臨床症狀時, 就應當到正規醫院就診, 以便及早排除器質性疾病, 不至於延誤病情。

相關連結 低血壓症狀

如果早晨起床時經常出現精神疲憊、四肢乏力, 坐起時感到頭暈, 眼前發黑、心慌, 需在床上躺半小時症狀才略有減輕, 平時經常頭暈、乏力, 尤其是午飯後嗜睡, 精神無法集中。