老人喝茶應棄濃擇淡

老人喝茶應棄濃擇淡

由於茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用， 所以我國人民喜歡飲茶。 三五個人圍在一塊， 幾杯茶水下肚， 話匣子就打開了。 茶， 與人們的生活密切相關。

然而， 如果飲茶過濃， 就會傷害身體。 對於老年人來說， 注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。

一般來說， 老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態：

造成胃液稀釋， 不能正常消化。 一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升， 這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。 當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，

阻礙人體對鐵的吸收。 茶葉中含有鞣酸， 紅茶約含5%， 綠茶約含10%。 當人體大量飲用濃茶後， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍， 給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響， 使人體表現為缺鐵性貧血。

易產生便秘症。 茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合， 還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的， 不易消化吸收的鞣酸蛋白， 導致便秘症的產生。 對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

致使血壓升高和心力衰竭。 濃茶中的咖啡因， 能致使人體心跳加快， 從而使血壓升高;同時， 濃茶液大量進入血管， 能加重心臟負擔，

凡事有度。 飲淡茶可以養生， 飲濃茶則有損健康。 為了延年益壽安度晚年， 望老年人飲茶應以棄“濃”擇“淡”為要。