豆腐對男人有5大害處 增加腎臟負擔

俗話說：“青菜豆腐保平安”。 豆腐入口即化， 口感極佳， 深受人們喜愛。 豆腐的養生保健作用， 在很多中醫書籍中都有記載：豆腐， 味甘性涼，

具有益氣和中、生津解毒的功效。 但是， 任何東西都是過猶不及， 豆腐也如此， 尤其是男性不能吃太多豆腐：

豆腐對男人有5大害處：

1、增加腎臟負擔

在正常情況下， 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝， 最後大部分成為含氮廢物， 由腎臟排出體外。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 此時若不注意飲食， 大量食用豆腐， 攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多， 加重腎臟的負擔， 不利於身體健康。

2、促使動脈硬化

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸， 蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。 它會損傷動脈管壁內皮細胞， 使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上， 導致動脈硬化形成。

3、促使痛風發作

豆腐含嘌呤較多，

嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者， 多吃豆腐易導致痛風發作。

4、導致碘缺乏

製作豆腐的大豆含有的皂角甙， 會加速體內碘的排泄。 長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏， 導致碘缺乏病。

5、對精子有害

英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。

據路透社報導， 英國研究人員稱， 在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害， 影響男性的生育能力。

令精子失去生育能力倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示， 能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。 弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。 ”

豆腐有哪些食用禁忌

一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收， 而且容易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等不適症狀。 長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏， 導致碘缺乏病。

豆腐不宜放蔥， 以免破壞其營養成分。

老年人大量食用豆腐， 攝入過多的植物性蛋白質，

加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退。

哪些人不適宜食用

老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。 豆腐性偏寒， 胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。