女人8種症狀 身體健康警鐘敲響(1)
身體不會說慌， 一旦出現什麼“狀況”， 總是會第一時間表現出來。 只是你要學觀察， 那樣才知道身體想要表達什麼。 不要簡單地認為它只是在鬧脾氣， 要重視身體的每一個細節， 那樣才會真正健康哦！聽！身體為你敲響了警鐘， 它在暗示你， 有著什麼在威脅你的健康。 快來看看身體為你發出哪那些信號了吧！
健康信號一：脫髮
很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭髮， 其實正常頭皮的新陳代謝是16~25天， 而我們每天正常的掉發量在40-100根。 但是一旦出現頭髮大量脫落， 你就要重視了！那可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食引起的，
TIPS：輕微的脫髮可以通過調理身體來緩解， 應在日常飲食中多吃些蛋白質高、維生素含量豐富的食物， 油性發質的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧， 平素常食山楂、草莓之類， 對控制頭髮的油膩感很有幫助。 少吃肥肉、豬油、動物內臟等以及糖類食物， 不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
健康信號二：頭暈
頭痛似乎格外“偏愛”女性， 很多女性朋友一定感同身受了吧！引發頭痛的因素有很多， 主要是由女性體內的激素變化引起的。 經常頭痛的女性應該到正規的醫療機構檢查血壓。
TIPS：要減少頭痛的發作應該在平時多注意， 要儘量妥善地安排工作和休息，
健康信號三：眼幹眼澀
很多女性朋友要對著電腦工作、學習， 總會感到眼睛疲勞難受。 眼睛是心靈的專戶， 也是昭示身體內部健康的門戶。 如果眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足;而眼白的顏色混 濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切， 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不 足;如果兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。
TIPS：正所謂， “肝開竅於目”肝血不足眼睛就酸澀，
健康信號四：抽筋
我們知道游泳久後腳會抽筋、夜裡睡覺時小腿突然抽筋， 包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性， 千萬不要以為這是正常的現象， 其實這可能是缺鈣和維生素D， 經常抽筋的女性要注意補充維生素及鈣質， 要多吃乳製品、肝臟、海鮮。
TIPS：抽筋是可以預防的， 要經常鍛煉身體， 經常喝水， 注意飲食平衡， 特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。
健康信號五：手腳冰冷
很多女性冬天手腳總是冰冷地， 甚至有部分女性是終年手腳冰涼。 其實手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足則手總是溫暖的， 而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足。 而且， 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。
TIPS：手指甲上的半月痕， 也可以很好地昭示身體的健康與否， 正常情況下， 除了小指應都有半月形。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 說明人體內寒氣重、氣血不足。
健康信號六：腰疼
經常做家務，
TIPS：經常腰疼或者出現急性的腰部疼痛的女性， 要注意多喝水， 忌辛辣、含香料的食物。 要消炎和理療， 用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
健康信號七：易怒
女人每個月總有那麼幾天“不正常”， 易動怒易情緒化， 可是要是你在“正常”的日子裡也那麼愛生氣， 會因為一點兒瑣事就哭泣， 而且與你以往的性格不符， 那你就要小心了， 應該去檢查一下甲狀腺， 因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。
TIPS：女性心火重也會易怒， 這個時候要注意飲食清淡。 可以沖蓮心茶去心火。
健康信號八：多汗
如果你的體質不是多汗的體質， 卻突然多汗了， 那麼這可能是血管植物神經錯位。 或者是由腎虛引起的， 腎虛分為陰虛跟陽虛兩種， 腎陰虛的人屬燥熱型體質， 手心腳心總是會出汗， 還會面色發紅， 而腎陽虛患者常表現出四肢冰冷， 面色蒼白， 而且總是怕冷。
TIPS：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補等， 或者適當吃些天麻、核桃、黑芝麻等。 而腎陽虛的人可以通過吃一些熱量相對較高的食物， 如羊肉來滋補等等。
