健康百科

體質的差異-體質決定容顏

《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等諸多方面都會有所差異。 其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。 《黃帝內經》美顏基礎篇《黃帝內經》中的體質養生養顏經《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。


其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。

中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。 並依據這種特殊性的外在顯現, 將體質分為九種:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。 每個人的體質不一樣, 美容養生的法子也就大相徑庭。 但想要達到的目標卻一致:成為陰陽平和的大美人。 要想成為陰陽平和的大美人, 說來也不難, 一些大原則一定要遵循:注意養陰補血, 重視內外環境的健康潔靜, 始終保持良好的情緒, 善待自己的肝臟, 遵循科學飲食原則。 《黃帝內經·靈樞·壽夭剛柔》中說:"人之生也, 有剛有柔, 有強有弱, 有短有長, 有陰有陽。 "意思是人的身體有強弱之異, 性格有剛柔之別, 年齡有長幼之殊, 性別有男女之分。 這意味著一個人剛一出生,
就自然擁有了與眾不同的體質。


體質決定容顏
早在兩千多年前, 制定個性化美顏大法《黃帝內經》成書的時候, 人們就已經認識到人與人是有差別的, 一個人的身體在漫長的生命過程中也是會不斷變化的。 《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說:"凡五人者, 其態不同, 其筋骨氣血各不等。 "意思是說, 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。 其實, 人與人的差異不僅僅表現在外部, 內部氣血的多少, 陰陽的盛衰也是有差異的。 中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。 並依據這種特殊性的外在顯現, 將體質分為九種:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。 體質不同, 適合的美容方法也千差萬別。


如果不分體質, 盲目套用所謂的美容聖方、護膚精品, 不僅起不到預期的效果, 有時甚至會適得其反。 你想想, 陽虛質的人應溫陽散寒, 多吃溫熱性食物, 如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝, 幫助氣血流動暢通。 氣血暢通了, 人自然也會越來越漂亮。 可若是濕熱質的人吃了這些溫熱性的食物, 那不啻是火上澆油, 就等著小痘痘如雨後春筍般冒出來吧!有人可能會疑惑, 為什麼自己的情況與兩種甚至兩種以上的情況相符。 其實, 體質劃分只是相對的, 不是絕對的, 所以, 你的體質可能是兩種或兩種以上類型的混合, 我們稱其為"兼夾體質"。 比如氣虛的人就很容易發生瘀滯, 那麼, 你就可能兼有氣虛質和瘀血質兩種體質類型的特點。
我們要在瞭解自己體質的基礎上, 多管齊下, 兼顧自己所屬的各類體質。
陰陽平和的女人要想美麗常駐, 就要牢記岐伯的這段話:"上古之人, 其知道者, 法於陰陽, 和於術數, 食飲有節, 起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 而盡終其天年, 度百歲乃去。 "要想身體處於陰陽調和, 氣血充盈, 精氣神俱佳的健康狀態, 就要取法陰陽之道, 遵循自然規律, 歸納起來, 就是要做到以下幾點。
飲食有節:合理搭配, 注意節制, 不飽一頓饑一頓, 不偏食, 不吃過冷或過熱的食物, 少吃油膩辛辣的食物。 起居有常:作息要有規律, 早睡早起。 不妄作勞:注意勞逸結合, 堅持適當地運動鍛煉。 不是陰陽平和的女性也不要心焦, 你們並不是病態, 只是處於一種亞健康狀態,跟著美人們學習如何調養,
一切都會好起來。 亞健康可以說是現代人的通病。 大約七成現代人都處於這種似病非病, 似健康非健康的尷尬狀態。 在中醫看來, 亞健康其實就是體內陰陽失去了平衡。 《黃帝內經》中說"陰平陽秘, 精神乃治"。 陰陽平衡了, 精神氣足了, 身體也就健康了。 如果陰陽失衡了, 這樣那樣的問題也就來了。 不過, 亞健康人的陰陽失衡在身體能夠修復的範圍內, 不會出現實質可見的病變, 只是表現為一些小病小痛, 如精神倦怠、胸悶、煩躁等。
這裡, 告訴大家一些遠離亞健康狀態的小方法:休息:熬夜最戕害女人的身體。 沒事就早點上床休息, 最好10點鐘就上床, 睡個"子午覺"。 長期堅持, 你會發現, 身體更健康,
容顏也更水靈。 情緒:最忌大喜大悲。 心情要平和穩定, 不要過分激動, 緊張, 焦慮。 運動:每天堅持來點有氧運動, 做會兒瑜伽, 練幾招氣功, 跳跳操或者慢跑都可以。 它們會使你的身體處於最佳狀態。 食物:天然、綠色、健康是最基本的原則, 少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。 按摩:有空時自己稍用力按摩足三裡、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位, 方便實用。
有人會說了, 上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法, 自己也有做到啊!可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢?原因無他, 你只注重了身體內在的調理, 卻忽視身體外在的因素。 《黃帝內經》早說了, 體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響, 忽視任何一面, 都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常說,男女有別。性別差異,造成了男女之間有很多的不同。其中,女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽,女為陰"。男性稟陽剛之氣而生,外形體魄遠比女子健壯,女性稟陰柔之氣而生,形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭,《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說:"婦人之生,有餘於氣,不足於血。"意思是,女性生來氣有餘而血不足。相對於男性,女性氣更盛,但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因,不發發氣,旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異,決定了他們補益方向的不同。


人們常說,男女有別。性別差異,造成了男女之間有很多的不同。其中,女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽,女為陰"。男性稟陽剛之氣而生,外形體魄遠比女子健壯,女性稟陰柔之氣而生,形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭,《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說:"婦人之生,有餘於氣,不足於血。"意思是,女性生來氣有餘而血不足。相對於男性,女性氣更盛,但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因,不發發氣,旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異,決定了他們補益方向的不同。